夫妻保健

　　猪油是十分常见的食用油，大家一定需要适量吃此阿信，食用过量对身体健康也是没有好处的，这也是让人十分疑惑的。那么长期吃猪油不利于健康吗？吃猪油的好处有哪些？如果大家对此存在疑惑，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　长期吃猪油不利于健康吗

　　长期吃猪油通常是有害的。

　　猪油味甘、性微寒，具有一种特殊的香味，但临床上不建议长期吃，有可能会对身体健康造成危害。

　　猪油中的饱和脂肪酸能量密度极高，长时间吃易造成体内脂肪堆积，诱发肥胖，不利于身材的管理。

　　猪油属于高热量食品，其中含有大量胆固醇、脂肪酸，如果长时间吃，且每次都是大量吃，很容易加重胃肠负担，引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等现象。

　　部分人群长时间吃猪油，因体内的胆固醇含量增高，造成血液流动缓慢，可增加心脑血管疾病的发生风险，包括高血压、高脂血症等。

　　猪油中的嘌呤含量比较多，长时间吃有可能会引起体内尿酸水平发生波动，若没有及时干预，也可能会增加痛风的发病率。

　　通常不建议长时间吃猪油，且食物需要多样化，并配合适当的有氧运动，维持机体健康。若出现不适症状，还需及时就医诊断，以免耽误治疗时间。

　　吃猪油的好处有哪些

　　1.润肠通便：因为猪油比较润滑，进入肠内可以起到很好的滑肠的作用，可使人的大便通畅，所以吃猪油有润肠通便的好处。

　　2.润肤生发： 猪油可以补益肺阴，而肺主皮毛，人体的皮肤和毛发生长都需要靠肺的滋养，猪油中还含有脂肪酸含量比较高，对滋润皮肤也比较好，所以吃猪油有润肤生发的好处。

　　3.强脾健胃：猪油可以滋养五脏，尤其针对脾胃和肺有好处，有助于食物的消化，适当的吃一些猪油，有利于增进食欲、缓解胃酸，所以吃猪油有强脾健胃的好处。