夫妻保健

　　神经衰弱是十分常见的神经系统疾病，主要以神经系统功能异常为主，需要进行多方面的综合治疗才行。那么神经衰弱的食疗是什么？患有神经衰弱不能吃什么？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　神经衰弱的食疗是什么

　　1、富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对疾病神经衰弱有较好的疗效。

　　2、富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，蛋白质是大脑疾病神经细胞兴奋和抑制过程的基础，有利于缓解神经衰弱的症状。

　　3、富含糖的食物，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

　　患有神经衰弱不能吃什么

　　食物种类一：刺激性食物

　　神经衰弱患者要避免食用刺激性的食物。这类食物会通过剧烈的刺激，使神经系统更加的兴奋，进而导致症状的加重。具体的刺激性食物主要包括以下：

　　辛辣刺激的食物：如辣椒、胡椒等。

　　高咖啡因的食物：如咖啡、茶、可乐等。

　　饱和脂肪和动物肝脏：如牛肉、羊肉、猪肉、肝脏等。

　　刺激性食物对神经衰弱患者会产生一定的负面影响，所以在日常饮食中要避免摄入这些食物。

　　食物种类二：含化学物质的食物

　　化学物质在日常饮食中不可避免，但神经衰弱患者需要特别注意日常饮食中含化学物质过多的食物。因为这些化学物质会导致神经系统更加兴奋，引起神经衰弱的症状加重。这些化学物质通常存在以下食物中：

　　色素和防腐剂过多的食品：如某些蛋糕、糖果等。

　　添放过多的食品：如味精、汁粉等。

　　在日常饮食中，神经衰弱患者需要选择新鲜、原料纯净、营养丰富的食物。

　　食物种类三：过度饱和脂肪酸的食品

　　过度饱和脂肪酸不仅会导致心血管系统疾病，还会加重神经衰弱的症状。这些脂肪酸主要存在以下食品中：

　　红肉和肉制品：如肉类腌制品、香肠等。

　　深水鱼的饮食：如鲨鱼、金枪鱼、鲑鱼等。

　　对于神经衰弱患者来说，可选择一些含有益脂肪酸的食品，如绿叶蔬菜、坚果、橄榄油等。