夫妻保健

　　枸杞被很多人誉为“中药之王”，属于十分传统的中药材，一直以来都是备受关注的，其功效与作用更是令人瞩目。那么孕妇可以吃枸杞叶吗？经常吃枸杞叶有什么好处？下面就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇可以吃枸杞叶吗

　　孕妇可以吃枸杞叶，但应适量。枸杞叶是宁夏枸杞或者茄科植物枸杞的嫩茎叶，能药食两用，生活中通常用枸杞叶泡茶或者是做菜。

　　枸杞叶不在孕妇的饮食禁忌中。从中医角度来看，枸杞叶味苦、甘，性凉，具有清热明目、补虚益精的功效。从营养学的角度来看，枸杞叶中含有维生素、纤维素、氨基酸等。孕妇如果将枸杞叶与猪肝煲汤食用，能补充营养，对于胎儿的视力发育也有一定的好处。有些孕妇由于自身抵抗力、消化功能差，经常会出现便秘现象，由于枸杞叶当中具有较多的维生素和纤维素，食用后可以起到促进肠胃蠕动、改善便秘的作用。除此以外，孕妇在孕期会经常出现贫血症状，适量的吃枸杞叶可以补虚，有助于辅助治疗贫血。由于枸杞叶性凉，阴虚体质的孕妇如果服用过度，有可能会导致阴虚加重。所以孕妇是可以吃枸杞叶的，但应适量。

　　一般来说，孕妇每天吃20克的枸杞叶即可满足需求。但是孕妇每天具体能吃多少枸杞叶应该听从医嘱。枸杞叶无论是泡茶喝还是作为食材使用，温度均不宜过高，避免枸杞叶当中的营养成分流失。孕妇如果在吃枸杞叶之后出现了不良反应，应立即停止吃枸杞叶并前往医院的妇产科查明原因，进行治疗。

　　经常吃枸杞叶有什么好处

　　一、提升免疫力

　　台湾红枸杞叶富含多种氨基酸、维生素等，这些成分对人体免疫系统具有良好的滋养作用，可以提升人体免疫力，增强抵抗力，降低感染的发生率，对于预防疾病非常有效。

　　二、促进新陈代谢

　　台湾红枸杞叶中所包含的多种有益成分可以刺激人体正常的新陈代谢，特别是可以有效地帮助排毒养颜。经常饮用枸杞茶还可以帮助营养物质的吸收，促进血液循环，改善身体状况。

　　三、降血压、降血糖

　　台湾红枸杞叶中所含有的特别成分可以有效地改善血液循环系统，有降低血压以及降低血糖的功效，对于患有高血压、糖尿病的人群来说，具有非常重要的治疗和预防作用。

　　四、抗氧化、抗衰老

　　台湾红枸杞叶的其中一种活性成分“枸杞苷”，可以帮助身体分解自由基，抗氧化以及抗衰老。因此经常饮用枸杞茶可以让身体变得更加年轻和健康。

　　五、缓解疲劳

　　台湾红枸杞叶中所富含的多种营养成分、维生素、植物蛋白质等可以迅速地补充身体能量，缓解身体疲劳。非常适合那些工作较为繁忙、压力较大的人士食用。

　　六、预防疾病

　　台湾红枸杞叶可以有效地帮助预防一些疾病的发生，特别是对于一些慢性病、过度损耗身体的疾病作用明显。例如，心血管疾病、神经系统疾病、脂肪肝等。