夫妻保健

　　女人性冷淡是因为身体和心理的双重因素导致的，平时需要改善环境，注重饮食调理才行，还需要掌握适当的性生活技巧，调节情趣等。那么女人出现性冷淡如何调理？下面就来一起看看女人性冷淡的调理方法吧，希望对大家有帮助。

　　女人出现性冷淡如何调理

　　1、改善家具环境有助缓解性冷淡

　　如果大脑供氧不足，对性欲也会有影响。日常要时常打扫家居，多开窗让室内通风，保证家居的空气质量。这样有助改善大脑供氧状况，也能为性生活创造更舒适的环境。

　　2、性冷淡患者要注意饮食营养

　　性生活也需要有物质基础的支持，充足的营养是性爱的基础之一。如果蛋白质或锌元素摄入不足，会引起性功能下降，容易引发性冷淡。因此女性朋友要注意日常饮食，保证营养摄入，还要多吃含有蛋白质和锌元素的食物。

　　3、培养夫妻感情有助缓解性冷淡

　　夫妻感情对性生活的美满与否有很重要的影响，如果夫妻情感不和，会导致性生活质量下降，时间长了容易引发性欲减退、性冷淡。因此夫妻要注重感情培养，日常多了解沟通。

　　4、充足的睡眠有助缓解性冷淡

　　性冷淡人士要养成良好的生活作息习惯。日常要抽空锻炼身体，工作中要注意劳逸结合，注意休息，避免过于劳累。还要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证睡眠质量。学会释放压力，调整情绪，避免长期精神紧张和情绪波动。这样对预防和缓解性冷淡都有很好的帮助。

　　5、阅读相关性知识

　　如果一些不良的性体验，使女性对性产生恐惧感，从而导致性冷淡，可以通过学习一些性知识，对房事的过程有一个了解，丈夫必须要及时开导，多做沟通，掌握女性的性行为和性心理，并提高房事的技巧，让妻子享受到性的乐趣，这样就可以有效缓解妻子性冷淡的状况。

　　6、做好准备工作。对男人来说，性等同于交流，但对女人来说，其中还有更多的精神成分。虽然产后身体恢复好了，但是有些女人的精神上未必准备好了。

　　所以，这个时候丈夫要体贴，不要用义务这个词来逼迫妈妈。即使提出性需求，也要做一些准备工作，比如照顾好孩子，让妈妈有更多的时间，平时多亲吻拥抱妈妈，让妈妈自己燃起需求。

　　7、过程要体贴，不要急躁。产后很多妈妈也希望自己和丈夫水乳交融。但是这个过程却希望充满了体贴。有不少爸爸等的心急，动作粗暴急切，这让不少准妈妈觉得丈夫只是需要性而不是她。因为她这个时候需要的是拥抱、爱抚、关心以及爱，只有这样才会觉得另一半体贴她，在那之后，夫妻生活才是顺理成章。