助性运动

首页>夫妻加油站>助性运动>正文

怎么锻炼可以提高男人性能力 男人阴茎硬度的三个等级是什么

2024-04-15 14:41来源:这样爱分享

  男人的性能力会随着年龄增长而逐步降低的,而判断男人性能力是否正常可以从勃起程度,年龄等方面,男性也可以通过一些锻炼方法保持性功能。那么怎么锻炼可以提高男人性能力?男人阴茎硬度的三个等级是什么?下面就一起来好好了解一下吧。

  怎么锻炼可以提高男人性能力

  第一,单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次,慢慢放下,换左腿。

  第二,前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱,练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直,保持30秒后,换一条腿。

  第三,仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练,仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  第四,俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  第五,仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战,先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  第六,跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高,加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  男人阴茎硬度的三个等级是什么

  第一级是如蒟蒻(cuò ruò)般,勃起时虽然阴茎有稍微变大,但是软软地无法进入女性阴道,这属于严重阳萎的等级。

  第二级是如同「剥皮香蕉」,虽然兴奋时阴茎有变大,也有变硬,但仍无法顺利进入女性阴道,也属于阳萎等级。

  第三级是如同带皮香蕉,勃起时阴茎有变大也有变硬,虽然阴茎硬度足以插入伴侣的体内,但是并不算是完全的挺勃,虽然已经是次佳的阴茎表现,但也已经属于轻度的阴茎勃起功能障碍。

 

 
相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com)