夫妻保健

　　早上醒来之后，晨勃是很多男人都存在的正常现象，一般是由于体内的荷尔蒙分泌活跃和神经系统的反应产生的。那么怎样更容易勃起？早晨阴茎不勃起是正常现象吗？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　怎样更容易勃起

　　1、性生活前戏需做足。男女双方做爱时，应该多花些时间抚摸身体的敏感部位，如此爱液分泌的比较多，这样男性比较容易勃起。

　　2、坚持戒烟。据调查得到男性吸烟勃起的状态是5，而不吸烟者能达到9，香烟中的有害物质会损伤血管，导致阴茎海绵体缺乏弱性。

　　3、适当步行。久坐的男性，每日步行2公里，出现勃起几率会下降一半。

　　4、保证有充足的睡眠。男性进入深睡眠状态后，阴茎会3-5小时的勃起状态，可以促进血液循环，有利于阴茎的保养。

　　早晨阴茎不勃起是正常现象吗

　　阴茎勃起是男性正常的生理现象，但是这并不意味着早晨阴茎不勃起就是出现了问题。早晨阴茎不勃起可能是由于各种各样的因素导致的，比如说代谢率下降、荷尔蒙水平波动、心理压力等等。因此，单从早晨阴茎不勃起这个方面来判断男性的身体状况，是不太全面和准确的。