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吃什么食物去老年斑 怎么才能淡化老年斑

2024-04-09 11:45来源:这样爱分享

  出现老年斑代表人体内帐开始衰老,老年斑的出现不是孤立的,常伴随着其他可见的形态学老化指标,组成一个老态龙钟的形象。那么吃什么食物去老年斑?怎么才能淡化老年斑?希望下文内容可以帮助到大家,赶紧来一起看看吧。

  吃什么食物去老年斑

  1、富含抗氧化剂的食物:如β-胡萝卜素、维生素C以及微量元素硒的食物,包括新鲜蔬果、胡萝卜、番薯、黑色食物等,也可通过补充剂进行补充,β-胡萝卜:10至15毫克;维生素C:300到600毫克;维生素E:100到200毫克;微量元素硒:150毫克。

  2、富含维生素E的食物:维生素E是一种抗氧化剂和化妆品元素,它能防止饱和脂肪酸产生脂质消耗的色素,具有一定的抗衰老作用。维生素E广泛分布于动植物组织中,尤其是油籽、谷类、坚果和绿色蔬菜中。

  3、富含微量元素的食物,多吃黑芝麻、核桃等食物,可达到补充锌、铜、锰等微量元素的目的。

  怎么才能淡化老年斑

  1、激光去除老年斑

  激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束,以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收,激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解,并促进基底部皮肤的循环,降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收,颜色也随之变淡,经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。

  2、大蒜涂抹祛除老年斑

  选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片,蘸上唾液少许后,贴于老年斑上,做方向不定的反复摩擦,每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度,每天3~5次。如能坚持数月,皮肤逐渐变平,颜色明显变淡,、如不仔细观察,与正常皮肤无明显差别。此法应用后,遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤,可使局部皮肤健康,延缓皱纹的产生。

  3、常拍手背祛除老年斑

  手背为阴阳两经汇聚和交接处,经常拍打可调和阴阳,疏通经络。加速血液循环,长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法:左手拍打右手手背3一5分钟,反之,右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次,一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持,持之以恒。

  4、药物治疗祛除老年斑

  有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物,它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞,延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成,使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减退色素,消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。

 

 
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