夫妻保健

　　冬季护肤是十分重要的，一旦面部清洁不够彻底就会滋生细菌，护肤的诀窍就在于补水和保湿，但很多人都是不清楚怎么护肤的。那么冬天怎么保养皮肤？冬季护肤小常识有哪些？下面就一起来看看吧。

　　冬天怎么保养皮肤

　　1、用冷水洗脸，即使在寒冷的冬天，也要学会用冷水洗脸，锻炼皮肤的适应能力，使皮肤适应寒冷的环境。如果不能忍受，可以先用冷水洗脸后，再用温水洗脸也是可以的。

　　2、面膜：定期制作补水面膜。如果面部皮肤干燥，请连续使用面膜7天。皮肤干燥后，在两天内使用补水面膜，使皮肤在干燥的冬季变得水润。

　　3、冬季应使用滋润型水乳，冬季应使用湿润型保湿霜，因为湿型水乳中含有甘油类物质，面部皮肤可长期保持，以避免面部干燥。

　　冬季护肤小常识有哪些

　　1、补水

　　水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

　　2、去角质

　　冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

　　3、防晒

　　即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

　　4、滋润

　　冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

　　5、沐浴

　　冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

　　浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

　　6、饮食

　　饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

　　7、室内

　　在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。