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夫妻一个月几次性生活正常 夫妻怎么提高性生活质量

2024-04-07 15:23来源:这样爱分享

  性生活是否和谐对夫妻是很重要的,但随着年龄的增大,性生活的次数频率也会降低,需要掌握合理的性生活方式才行。那么夫妻一个月几次性生活正常?夫妻怎么提高性生活质量?接下来就一起来好好了解一下吧。

  夫妻一个月几次性生活正常

  一般来说,性交的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少。

  20~30岁的夫妻,一星期3~5次;

  31~40岁的夫妻,一星期3~4次;

  41~50岁的夫妻,一星期2~3次;

  51~55岁的夫妻,一星期1~2次;

  56岁至60岁的夫妻,一星期平均1次。

  有规律的进行房事有利于延年益寿,过度会损害身体,性生活的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

  夫妻怎么提高性生活质量

  1、性和谐要以爱为基础

  夫妻之间性生活的目的不仅仅是为了传宗接代,而且可以增进双方的身心健康和获得性愉悦,是夫妻感情升温的催化剂。和谐的性生活应该是以爱为基础的,夫妻双方通过在作爱的过程中互相表达爱意,而性高潮是否出现并不是最主要的目的。

  2、注重性生活的过程

  夫妻双方应同步进入性兴奋、性高潮期,和谐地度过消退期。由于男性进入快感高潮的时间相对女性来讲较快,因此,在性生活之前,丈夫应尽量多亲吻、爱抚妻子,加强对女方敏感部位的刺激,加快妻子性兴奋的速度,已达到共同的高潮。

  夫妻之间应多注重造爱的过程,多享受性生活过程中的一些乐趣。

  3、及时表达感受

  性爱时,夫妻双方要及时向对方吐露自己的性爱感受,以帮助对方了解自己的敏感部位及获得性快感的一些技巧。

  有性爱专家表示,夫妻之间在性生活时,保持沉默,互不吐露自己的感受,对以后的性生活的进行是不利的。性生活过程中,夫妻双方不要害羞,多多交流,正确对待和妥善处理性生活中出现的种种问题。这不仅有助于夫妻性生活的改善,更可以提高性生活的质量。

  4、良好的性生活环境

  夫妻双方同房时,要事先做好准备,创造良好的环境。最好是安静的环境,这样夫妻双方就可以全身心地投入性生活中去。相对于男人而言,女人更注重性生活的环境。而选择一个不被打扰的环境也是为“情趣”加温的方法。

  卧室的布置是夫妻性生活环境的必要条件。根据夫妻双方的生活习惯和现有的居住条件,尽可能造成温馨舒适的卧室环境。卧室家具的色彩要淡雅,灯具的光线要柔和,床上的用品要清洁整齐。在这种卧室环境里,加上夫妻间的绵绵细语,就容易产生幸福美好的感受,进而产生强烈的欲念。

  5、性生活方式的多样化

  单一的性生活方式会使人产生单调乏味的感受。因此,每对夫妇表达情爱的性生活方式可以多种多样的。夫妻之间的感情需要时刻保鲜,性生活和谐是保持夫妻感情温度的很重要的方面。

  因此,在性生活方面,夫妻之间可以采取改变性爱姿势、变换性生活的环境等方式来给对方新鲜感,既可以提高性生活的新鲜感和吸引力,又可以使性生活更为和谐和富有魅力。

 

 
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