夫妻保健

　　精子活力高低对怀孕是存在影响的，可能会导致女性一直无法怀孕的，不少人都担心会影响生育。那么导致男人精子活力低是什么原因？如何提高精子活力？下文内容可以很好帮助到大家，赶紧来一起了解一下吧。

　　导致男人精子活力低是什么原因

　　炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

　　精液量不足。精子活动余地不多。

　　精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。

　　睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。　（5）支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。建议遵医嘱治疗。

　　如何提高精子活力

　　1禁烟

　　每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　2不能长期禁欲

　　如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　3劳逸结合

　　休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　4放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　5多吃精氨酸食物

　　富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。