夫妻保健

　　在平时，韧带拉伤之后，伤口处是会肿起来的，还伴随着十分强烈的疼痛感，需要及时治疗才行。那么问题来了，脚踝韧带拉伤怎么办？脚踝韧带拉伤多久消肿？下文内容能够对韧带拉伤有帮助，快来一起好好了解一下吧。

　　脚踝韧带拉伤怎么办

　　1、休息：脚踝韧带拉伤之后，局部可能会出现充血、肿胀、疼痛等不适，此时需要及时休息。而休息时可以将患肢抬高，有利于下肢血液循环，缓解局部不适症状。

　　2、冰敷：韧带拉伤的24小时内，可以用冰袋或包裹了冰块的干毛巾冰敷局部，能够促使皮下软组织收缩，减轻皮下出血所引起的肿胀、疼痛等不适，帮助脚踝快速恢复。

　　3、服用药物：如果脚踝拉伤后，局部疼痛的症状比较明显，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗；如果皮下淤血长时间不消除，也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行缓解，比如血府逐瘀胶囊、仙灵骨葆胶囊等。

　　4、其他治疗：如加压包扎，能够有效缓解脚踝部位的肿胀、出血等，有利于促进脚踝韧带的恢复；如果脚踝韧带拉伤的程度比较严重，已经出现了断裂、撕裂等情况，还需要配合医生进行韧带修复术、韧带重建术等，增强脚踝关节的稳定性。

　　脚踝韧带拉伤多久消肿

　　踝韧带拉伤的消肿一般需要三周左右。可用温热毛巾热敷或按摩，帮助消肿和促进血液吸收，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重水肿。如果脚踝韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少活动。

　　脚踝韧带拉伤是临床常见问题，脚踝韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少它的活动，例如可以通过佩戴膝关节的支具、避免进行剧烈的运动。同时，还可以使用一些口服的药物跟外用的药物，配合物理的功能治疗、理疗，以及进行局部的康复锻炼。一般可能三到四周左右能够自行修复，恢复到八成以上的功能。

　　脚踝韧带拉伤的消肿需要一段时间，一般是三周左右。在脚踝韧带损伤的早期，用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

　　经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。