夫妻保健

　　在日常生活中，很多人会因为各种原因导致出现胃癌疾病的，一般都是因为消化系统出现问题导致的。那么问题来了，吃什么预防胃癌？养胃注意事项有哪些？接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

　　吃什么预防胃癌

　　1、番茄，含有番茄红素及胡萝卜素，是天然的抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　2、菌菇类，主要包括有香菇、冬菇、金针菇等还有木耳等。如果在饮食上可以经常吃这样的食物能起到非常好的抗癌效果，可以起到防癌的作用。

　　3、大蒜，这是首选的能避免胃癌的食物，是大家公认的一种可以预防胃癌的食物，抗癌功效很显著，大蒜可以让胃中亚硝酸盐含量显著降低，降低亚硝酸胺合成几率，所以可以起到防癌的作用。

　　养胃注意事项有哪些

　　1、健康的饮食习惯

　　胃部是进行食物消化和吸收的重要场所，所以在饮食中一定要养成健康的饮食习惯，以免造成胃部疾病产生。其中当有饥饿感的时候需要及时的进食补充能量，否则胃部中会分泌胃酸、蛋白酶等物质，从而使得胃部中胃酸浓度较高，粘膜进行自我消化，长此以往便会损害胃部的自我保护机能。

　　另外，对于一些晚餐吃太多和有吃宵夜习惯的人来说，经常让胃部中产生饱腹感，不仅会降低睡眠质量，同时还会刺激胃部黏膜，从而诱发溃疡等疾病产生。

　　2、注重胃部保暖

　　由于气温骤降和季节的转化，胃部很容易受到寒气侵袭，从而产生不适感，所以说在日常一定要重视胃部的保暖，适时的增添衣物，避免腹部受凉而诱发或加重胃部疾病。

　　胃不好是很多人都存在的问题，为了避免我们被胃癌找上门，一定要注意养胃，除此之外还应该注意生活中的习惯，有一些坏习惯可能会很伤胃，一定要注意了。