夫妻保健

　　如果出现了嘴里发苦的情况，一般有生理性和病理性原因，对于病理性的，发现异常及早去医院就诊。那么问题来了，嘴里发苦是什么原因造成的？嘴里发苦要注意什么？下面就一起来好好了解一下吧。

　　嘴里发苦是什么原因造成的

　　1、口腔疾病：如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等，主要与食物残渣刺激、炎症反应等因素有关。口腔内会产生较多细菌，细菌代谢产物容易刺激味觉，从而使味觉出现异常，可表现为口苦。

　　2、反流性疾病：多见于胆汁反流性胃炎、反流性食管炎等疾病，由于患者的上消化道动力较差，排空速度比较慢，胆汁会趁机反流进入胃内、食管内，造成胃和食管蠕动异常，部分胆汁会上涌至口腔内，使嘴里出现苦味。

　　3、肝胆系统疾病：如胆囊炎、胆结石、肝炎、胆道良性或恶性肿瘤等，这类疾病会造成肝胆功能下降，从而使胆汁的代谢和排出出现异常，引起口苦。

　　嘴里发苦要注意什么

　　1.如果长时间或者经常性口苦，就需要去医院查明病因，有针对性的疾病处理。

　　2.避免过多吃辛辣、味道重或二次加工的食品，最好以清淡为主，并在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，增强肠道蠕动，及时将代谢废物排出。

　　3.积极控制和治疗慢性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等），避免相关并发症发生。

　　4.避免熬夜及适当减压，调节情绪，保持良好心态，加强运动锻炼。精神性口苦是可以改善。

　　5.改正不良生活习惯，戒烟戒酒。

　　友情提醒，口苦可能是多种疾病或者不良生活方式的一种体现，不一定是一种单独的或者简单的疾病。要想从根源上解决嘴巴苦问题，需要标本兼治。