夫妻保健

　　在爱爱的时候，很多男人都是担心阴茎不够粗的，所以总想让自己变得更粗，随便吃药也是很不可取的。那么男人阴茎变硬变大方法有什么？男人阴茎变硬变大吃什么好？希望下文内容可以很好帮助到大家。

　　男人阴茎变硬变大方法有什么

　　想让GG有短暂变大的效果，那你就间隔几天先不要自慰，这样可以让大量血液进入阴茎，自然而然视觉上就会看起来更大了，所以忍耐几天后，就可以把所有精力通通释放给亲爱的女友了。

　　在爱爱前最好是先洗一个热水澡，仰卧躺下，接下来，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，10秒钟后放开，重复10次。做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流入阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内，每天15分钟。

　　抓住阴茎根部左右拍打大腿根部，直至阴茎疲软下来，一个月后你会发现能每天的15分钟是值得的。

　　震动保险套、震动阴茎环可以增加GG在阴道内的磨擦和触碰，所以如果你们能多震动情趣用品的话，在做爱过程中就能感觉到他似乎冲刺的更勇猛了。

　　男人阴茎变硬变大吃什么好

　　1、多吃含锌的食物。锌可以提高精子数量和活力，精子又多又强，下身才会粗壮有力。牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、花生、土豆含锌都挺多，男人多吃些。

　　2、多吃含维生素的食物。维生素A、维生素C和维生素E可以提高免疫力、避免性功能衰退，让下身保持战斗力，猕猴桃、草莓、香蕉、菠菜、生菜维生素A、C、E挺多，多吃点。

　　3、多吃含精氨酸的食物。精氨酸对男人精子和性功能有很大作用，鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆里面精氨酸较多，男人多补补，下身绝对粗壮。