夫妻保健

　　在日常生活中，很多人都是很喜欢吃绿色食品的，营养价值是非常高的，对身体健康也是很有好处的。那么吃绿色食品的好处是什么？野菜算不算绿色食品？如果大家也喜欢吃绿色食品，那么接下来就一起来好好了解一下吧。

　　吃绿色食品的好处是什么

　　1、保护眼睛

　　绿色食品有缓解视力疲劳的作用，增强人体的滋味调节能力，还可以舒缓紧张、焦虑、易怒等情绪。

　　2、增强免疫系统

　　绿色食品无污染、无公害，且含有丰富的营养，绿色水果和蔬菜含有的叶绿素能够增强人体的免疫系统，可以降低心脏病和癌症的患病率，有益于身体健康。

　　3、保护肝脏

　　绿色食品有利于肝脏造血，促进细胞再生，能够有效预防细胞老化和降低人体血液中的胆固醇含量。多喝酒或肝功能不好可以多吃绿色食品，来有效保护肝脏。

　　4、清肠排毒

　　绿色食品都含有大量的纤维素，能够清理肠胃，帮助排除体内毒素，有防止便秘、减少直肠癌发病率的功效。

　　5、减压

　　绿色食品中不含一般蔬菜的化学成分，没有农药和有毒的物质，常吃绿色食品会觉得心情舒畅，思绪情绪，情绪不易躁动。

　　野菜算不算绿色食品

　　其实，我国对绿色食品有明确的规定，分为AA级和A级两个等级，其中A级绿色食品要求可以限量使用限定的化学合成物质；而AA级绿色食品要求更加严格，在生产过程中不得使用任何化学合成的肥料、农药、兽药、饲料添加剂、食品添加剂和其他有害于环境和身体健康的物质，按照有机生产方式生产。也就是说，绿色食品比一般食品更加注重“无污染”或“无公害”，具备营养与安全双重优势。

　　虽然野菜是大自然中自然生长的，但并不属于绿色食品。毕竟野菜的质量安全没有任何监管，野菜生长的土壤、环境、水源可能已经被污染，甚至可能沾有农药、杀虫剂。