夫妻保健

　　雪菊是可以用来泡茶喝的健康饮品，支持药食两用，也是许多保健食品的原料。那么问题来了，雪菊的功效与副作用是什么？雪菊一次泡多少合适？如果大家也喜欢喝雪菊，赶紧来一起了解一下吧。

　　雪菊的功效与副作用是什么

　　雪菊的功效与作用

　　1、具有调节三高的作用，雪菊它能够降血脂，软化血管，去除体内的垃圾，特别血管内的垃圾，能够软化血管，对于高血压、心脑血管疾病，有很好的预防作用。

　　2、减肥的功效，雪菊它有抗氧化，能够去除体内的垃圾，它还能够通便，能够减少肠道内的垃圾，这样的话它对于减肥，和排毒养颜都有效果。

　　3、抗菌消炎的作用，雪菊的提取物，对于金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌等等，有一定的抑制作用，因此对于一些肺炎、鼻炎、气管炎、肠炎都有一定的效果。

　　雪菊服用的副作用

　　1、不宜连续服用，雪菊茶并不适合长期食用，建议喝3-5天之后就需要停止一下，否则会对身体造成一定的损害。

　　2、雪菊属于寒性的茶饮，具有清热泻火的功效，但是也会造成人的胃部不适，特别是对于脾胃虚弱的人，所以肠胃功能不好的人不宜饮用。

　　3、雪菊具有一定的药用价值，对胎儿有一定的伤害，因此孕妇禁用雪菊。

　　雪菊一次泡多少合适

　　针对不同人群，雪菊一次的冲泡量是不相同的，下面以普通人群和三高人群为例：

　　普通人群：普通人饮有雪菊茶时一天的冲泡量在2克左右，一次在8至12朵雪菊茶。

　　三高人群：一天的冲泡量在3克左右，一次的冲泡量在12至16朵雪菊茶。