夫妻保健

　　茉莉花茶是纯天然的保健饮品，含有多种有机物和维他命以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素。那么茉莉花茶的副作用是什么？茉莉花茶的功效与作用是什么？如果大家也喜欢喝茉莉花茶，下面就一起来了解一下吧。

　　茉莉花茶的副作用是什么

　　1.茉莉花茶是中药的一种“花饮”，俗话说是药三分毒，适量喝一点茉莉花茶，可以清神定志，具有调神养生的作用。但如果喝太多的话，药性就会加重，会对身体造成刺激。尤其是在夜间喝太多茉莉花茶，会影响睡眠。

　　2.过度的喝茉莉花茶，会使人容易产生饥饿感，严重的还会出现头晕等症状。而且饭后直接饮用茉莉花茶也会影响我们肠胃的消化。

　　3.喝太多茉莉花茶会引起缺钙和缺铁性贫血。如果女性朋友喝太多，会严重影响体内的内分泌混乱和月经失调。

　　4.空腹喝茉莉花茶会容易引起头晕眼花以及失眠等症状，因此不要空腹喝茉莉花茶。

　　5.体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶，因为花茶中的一些元素含量比较高的话会减少人体对铁的吸收。

　　茉莉花茶的功效与作用是什么

　　1.美容养颜

　　常喝茉莉花茶，可以促进人体新陈代谢，使得皮肤更加净白，还可以抗衰老，让人看起来如沐春风，神清气爽，起着美容养颜的功效。

　　2.安神理气

　　茉莉花茶中含有的咖啡碱可以消除疲劳，让人提起精神，此外含有的挥发油可以理顺郁气，增进活力的作用。

　　3.通便降血脂

　　当代人由于许多生活上的不良习惯，经常会导致便秘和血脂高的症状，而如果经常喝茉莉花茶，其内含有的有益物质可以帮助排出宿便，防止便秘，降低血液中的脂类含量等功效。

　　4.清肝明目

　　对于常坐电脑前工作的人来说，常泡茉莉花茶饮用，不仅可以提神有干劲，还可以起到清肝明目的作用，缓解用眼过度所造成的疲劳度。