夫妻保健

　　对于糖尿病患者来说，她们的饮食必须非常的注意，如果你选择了错误的食物，很可能会加重病情。那么糖尿病人的饮食原则是什么？糖尿病病人应积极管理坏胆固醇？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧，不要错过咯。

　　糖尿病人的饮食原则是什么

　　早餐

　　1.主食：高纤维主食，如高纤维馒头或蛋糕

　　二、副食：①一个煮鸡蛋或荷包蛋。②可选择淡豆浆、牛奶或小米粥。③凉拌蔬菜。

　　午餐

　　1.主食：高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食

　　二、副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②炒菜、凉菜、豆制品等。

　　晚餐

　　1、 主食：①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食。②喜欢粥的人可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。

　　二、副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼情况选择鸡、鸭、肉、鱼等。

　　3.晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，约300毫升。

　　说明

　　1.每天必须吃足够的主食，不少于300克（干品）。

　　2.每日食用的蔬菜必须按照糖尿病饮食治疗规则规定的品种选择，必须食用500克以上。

　　3.每天吃的蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。

　　4.盐不超过6克，食用油植物油不超过18克。

　　5.只有每天混合大米和面粉，主食才能健康，也就是每天吃两顿大米和一顿面条；或者一顿大米主食，两顿面条主食。

　　6.中医养生认为汗要透，水要喝够，才能长寿。因此，在科学合理饮食的基础上，糖尿病患者应该每天喝足够的水，不要等到口渴才暴饮暴食。

　　为了每个人的健康，我希望糖尿病患者必须仔细阅读以上六个方面，并根据自己的情况整理出自己的食谱，以确保自己的健康和安全。最后，如果您有任何问题，请咨询我的专家。

　　糖尿病病人应积极管理坏胆固醇

　　有些人可能认为糖尿病应该对人体没有影响，但事实并非如此。糖尿病不是一个简单的血糖升高问题，它经常与其他疾病共存，70％死于心脑血管疾病（如心肌梗死和中风）。糖尿病是心脑血管疾病的独立危险因素。与非糖尿病患者相比，糖尿病患者患心脑血管疾病的风险增加2-4倍。

　　为什么糖尿病患者的心血管疾病风险如此之高

　　糖尿病患者经常结合心血管疾病的危险因素，共同促进动脉粥样硬化的发展，最终导致心脑血管疾病。在许多心血管疾病的危险因素中，坏胆固醇的危害排名第一。我们将高血糖比作第一部队，它最擅长破坏血管内皮保护层，使血管壁开门，坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C）它是一个主攻手，擅长通过受损的内皮沉积在血管壁上形成斑块。斑块逐渐增大，破裂，阻塞血管，即心肌梗死和脑梗死，威胁生命。对于糖尿病患者，要控制心脑血管疾病，需要注意和积极管理胆固醇，使攻击者失去炮弹。

　　如何降低坏胆固醇

　　他汀类药物是一种安全有效的降脂药物。它可以降低坏胆固醇，减少动脉粥样硬化斑块的体积和稳定性，从而减少心血管疾病的发生。在治疗他汀类药物时，别忘了闭上嘴，张开腿，清淡饮食，加强锻炼，定期监测。高脂血症患者接受治疗4周后，医生将根据血脂调整他汀类药物的剂量；控制标准糖尿病患者，应坚持长期治疗，每半年检测一次血脂，确保血脂长期标准。