夫妻保健

　　月经是女人的好朋友，但很多女人不喜欢这个好朋友。因为当月经来临时，许多女性会感到沮丧和背痛。甚至有些人月经不规律，经常突然来访，让女人搓手。这些都属于月经不规律。那么每周性生活可以调节月经吗？性生活有哪些注意事项？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　每周性生活可以调节月经吗

　　经常同房是能改善月经的，但只是起到辅助效果，期间还需要做好饮食调节和精神调节。

　　1.经常同房

　　因为在同房时会刺激女性体内的雌雄激素分泌，会促使体内激素水平更加稳固，可以用来改善因为激素紊乱引发的月经不调。可以使月经变得更加有规律性和周期性。

　　2.饮食调节

　　期间还要注意饮食调节，在日常生活中尽量以清淡的食物为主，可以多吃富含高蛋白和高维生素的饮食。能够增强体质，维持正常的身体平衡。切记避免进食过于生冷或刺激的饮食。

　　3.精神调节

　　在平时要养成良好的心态，避免情绪过于紧张或者压力过大，否则也会造成内分泌紊乱，导致月经不调。可以多听舒缓的音乐，或者和家人进行沟通，释放自己的情绪。

　　如果长时间得不到改善，需要引起重视，考虑是病理因素所引起，最好及时就医进行检查治疗。

　　性生活有哪些注意事项

　　1、规律性生活可调经

　　月经令人担忧，首先，因为它的出现往往不那么规律，所以女性陷入了脏衣服的尴尬。性医学专家温尼佛雷德卡特勒博士发现，有规律的性生活可以调节月经。这是因为性生活可以让女性从伴侣那里获得有益的信息素，从而影响她们的内分泌状况。性生活越有规律，雄激素分泌水平越稳定，月经周期等相关生理反应越稳定。

　　2、最好每周做爱一次

　　具体来说，月经周期可以调月经周期可以调整到29.5天，这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性频率低于每周一次，效果不好，甚至完全不做爱;高于这个频率，只要适度，也有利于女性的生理健康。

　　3、痛经的饮食治疗不能盲目

　　接下来困扰女性的是痛经。它能使女性的手和脚变冷，出汗，甚至呕吐和昏倒。因此，许多女性在月经期间视冷水和水果为敌人，并大量补充热食。

　　许多人错误地认为痛经是由体质寒冷、子宫寒冷引起的。事实上，原因有很多。如果痛经是由子宫肌瘤或子宫内膜异位症等疾病引起的，这些妇女需要及时就医。如果你盲目地吃热补充剂，补充剂越快，子宫内膜肿胀就越快。如果痛经是由于子宫寒冷引起的，它们通常伴有月经量少、月经延迟的问题，当月经来临时，子宫会严重收缩疼痛，月经不顺畅。这些妇女可以在月经期间吃巧克力，喝姜汤和红糖水来缓解不适。如果痛经是由于子宫炎热和盆腔充血引起的，更安全的方法是吃一些更冷的食物，如清淡的水果和蔬菜。

　　4、月经不调者应及时验孕

　　女性害怕月经，也因为她们经常遭受非月经出血的干扰。有性经历的女性只要月经不规律，就应及时进行妊娠检查。育龄妇女在妊娠早期流产时的阴道出血往往被误认为是月经淋漓;而育龄妇女偶尔更年期，往往被误认为是月经延迟。如果你不注意这种现象，那是非常有害的。

　　排除怀孕可能性后，如果月经周期仍然太短，如两周一次，可能使女性贫血和身体缺乏，最好服用中药来帮助控制;如果周期太长，如超过1.5―2个月，或根本不来，可能导致女性不孕，应检查激素分泌是否有问题。异常出血也可能与月经性行为或极端性行为有关。月经性生活容易导致女性生殖器感染，应避免。

　　5、做爱时戴避孕套

　　当然，为了防止意外怀孕，最好在性生活中戴避孕套。例如，杜蕾斯双保险安装避孕套，适当增加厚度，使避孕效果更好，给性更多的保护，即使月经不规律，只要正确使用避孕套，就能有效避孕。