夫妻保健

　　虫草是一种很珍贵的中药材，被誉为“中药之王”，具有极高的药用价值。对身体健康也是很有好处的，那么哪三种人千万不能吃虫草？虫草和什么炖最有营养？接下来就来一起好好了解一下吧。

　　哪三种人千万不能吃虫草

　　1、对虫草成分过敏的人：冬虫夏草属于一种中成药物，味甘，性温，虽然有补肾益肺的作用，但对于虫草成分过敏的人是不能吃冬虫夏草的。冬虫夏草内的虫体富含有昆虫的蛋白，如果对冬虫夏草过敏的人吃，则有可能会导致过敏反应，引起皮肤红斑、风团、瘙痒等皮肤症状。还可引起呼吸道症状，容易出现打喷嚏、流鼻涕、哮喘，甚至出现呼吸困难等。

　　2、内火旺盛的人：内火旺盛的人容易出现口疮、流鼻血、便秘等不适现象。冬虫夏草具有较好的滋补作用，如果内火旺盛的人吃，可能会导致内火旺盛的症状更加严重，不利于身体的恢复。

　　3、婴幼儿：冬虫夏草当中含有类似于雄激素的营养成分，如果婴幼儿经常吃冬虫夏草，有可能会出现早熟现象，从而不利于婴幼儿的正常生长发育。

　　虫草和什么炖最有营养

　　虫草炖鸡汤

　　虫草炖鸡汤是一道滋补汤品，能够帮助调节气血，增强身体免疫力。用鸡肉和虫草一起炖，可以增添汤的营养价值。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体抵抗力、增强肌肉力量。虫草则可以滋阴润燥、改善视力、调节睡眠。炖汤时可以加入一些姜、葱、枸杞等食材，口感更佳。虫草炖鸡汤适合人群广泛，无论男女老少都可食用。

　　虫草炖猪蹄汤

　　虫草炖猪蹄汤是一道常见的滋补汤品，有助于滋润肌肤，保持身体健康。猪蹄中富含胶原蛋白，可以提高皮肤弹性、延缓衰老。虫草则可以养阴清热、消除疲劳，对体力透支的人群特别有效。在炖汤过程中，可以加入些许红枣、莲子、山药等搭配食材，增添营养成分，美味可口。

　　虫草炖羊肉汤

　　虫草炖羊肉汤是一道传统滋补汤品，被誉为补气血、养颜美容的佳品。羊肉中富含蛋白质、铁质、锌质等营养素，可以补充身体所需。虫草则能够滋阴润燥、潜心安神，温暖身体。在炖汤过程中，可以加入一些黄芪、当归、枸杞等配料，营养更全面。虫草炖羊肉汤适合体弱多病、贫血乏力、脾胃虚弱的人士。

　　虫草炖鲟鱼汤

　　虫草炖鲟鱼汤是一道美容养颜的佳品，能够养肝护肝、润燥美肤。鲟鱼中含有大量的胶原蛋白和不饱和脂肪酸，对皮肤有很好的保健作用。虫草则能够养阴清热、安神助眠、改善肾部疾病。炖汤时可以加入适量的枸杞、山药、红枣等食材，口感更佳。虫草炖鲟鱼汤适合皮肤干燥、肝气不舒、失眠多梦者食用。