夫妻保健

　　孕妇在饮食方面是需要注意的，很多人会推荐孕妇在孕期吃一些鸽子蛋，这是因为鸽子蛋有着很高的营养价值。但很多人都不清楚什么时候吃鸽子蛋好，那么鸽子蛋有营养吗？怀孕几个月吃鸽子蛋合适？下面就一起来了解一下吧。

　　鸽子蛋有营养吗

　　1、鸽子蛋含有丰富的营养，食用有改善皮肤细胞活性、增加皮肤弹性、加快血液循环、增加血色素等功能，是滋阴补肾、养颜的食物，常吃让人精力旺盛，还能预防儿童麻疹。

　　2、鸽子蛋能补肾益气、滋肝养肾、解疮毒，食用能增强人体的造血功能，适用于肾虚所致的营养不良、腰膝腿软、四肢无力、心悸气短、失眠等症，适合贫血、气血不和、月经不调、浅睡易醒的女性。

　　3、鸽子蛋有动物人参的美称，是因为富含多种维生素、氨基酸、高蛋白等营养物质，食用能有效地调动人体免疫系统，阻挡病菌侵袭人体细胞产生疾病，从而提高抵抗力。

　　4、降火一般都是性寒凉的蔬菜具备的功能，但鸽子蛋也有很好的降火效果，能帮助排泄体内积存的毒素及废物，清心泻火，适合心浮气躁、头疼上火的人群食用。

　　怀孕几个月吃鸽子蛋合适

　　1、其实孕妇几个月吃鸽子蛋没有什么要求，在整个孕期都是可以吃的，而且只要在孕早期的时候没有严重的呕吐现象，在孕早期孕妇就可以吃一些鸽子蛋了。鸽子蛋富含优质蛋白质，还含有很多维生素，可以说是适合孕妇的一种高级营养品了。

　　2、鸽子主要是以谷物、玉米等植物性食物为主食的，孕妇吃一些鸽子蛋不仅能降低血脂血压，还能增进食欲，这在孕期是很重要的。而且孕妇吃一些鸽子蛋还能预防宝宝得小儿麻痹症，可谓是好处多多。

　　3、鸽子蛋要数其蛋黄的营养最高，孕妇可以多吃一些，不仅能改善皮肤细胞的活性，防止妊娠纹的出现，也能促进血液循环，增加血色素。因为鸽子蛋含有丰富的铁元素，还能防止孕妇出现贫血的现象，是一种很好的补血食物。另外，对孕妇头晕、乏力、心悸也有一定的好处。