夫妻保健

　　在刚怀孕的时候，子宫里的宝宝发育并不完全，孕妇在这个时候是需要避免做剧烈运动的，在饮食方面也是要小心的。那么鸽子蛋有营养吗？怀孕前三个月能吃鸽子蛋吗？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　鸽子蛋有营养吗

　　1、鸽子蛋含有丰富的营养，食用有改善皮肤细胞活性、增加皮肤弹性、加快血液循环、增加血色素等功能，是滋阴补肾、养颜的食物，常吃让人精力旺盛，还能预防儿童麻疹。

　　2、鸽子蛋能补肾益气、滋肝养肾、解疮毒，食用能增强人体的造血功能，适用于肾虚所致的营养不良、腰膝腿软、四肢无力、心悸气短、失眠等症，适合贫血、气血不和、月经不调、浅睡易醒的女性。

　　3、鸽子蛋有动物人参的美称，是因为富含多种维生素、氨基酸、高蛋白等营养物质，食用能有效地调动人体免疫系统，阻挡病菌侵袭人体细胞产生疾病，从而提高抵抗力。

　　4、降火一般都是性寒凉的蔬菜具备的功能，但鸽子蛋也有很好的降火效果，能帮助排泄体内积存的毒素及废物，清心泻火，适合心浮气躁、头疼上火的人群食用。

　　怀孕前三个月能吃鸽子蛋吗

　　1、鸽子蛋里面含有的营养元素是很充足的，蛋白质和矿物质是其它食材的几倍以上，而且更容易被身体快速吸收，孕妇可以吃，在这是要提前的做熟，对于已经发霉变质的鸽子蛋，要及时的丢弃掉，最好是做成汤汁，这样食材里面的营养物质，能更好的保留下来。

　　2、在这时孕妇要每天按时口服叶酸片，不能有夫妻同房的行为，更不要吃山楂和螃蟹，这两种食物在吃完之后，引起子宫剧烈的收缩，造成流产的现象，要到医院里面通过化验血液和B超的检查，让各种数值保持在标准的范围之内，一旦出现了先兆性流产现象，女性就要卧床休息，必要的时候，还要让医生采取保胎措施。

　　3、这个时候虽然女性的肚子并不是很明显，但是身体里面的各种变化是很多的，尤其是由于孕激素升高，会对肠胃道造成刺激，导致食物消化慢，严重的时候还会造成便秘，这时可以多吃含有纤维素食物来改善。