补肾食物

 　　我和我老公结婚以来一直都比较幸福，无论是工作上还是生活上。他生活工作辛苦，所以生活都是我在照料，平时生活和饮食都比较合理，所以身体一直都比较好。但是最近我却经常发现他困顿乏力，掉头发，晚上失眠，他自己觉得没有什么，我却比较担心，因为在夫妻生活上他也不能像以前一样。后来到医院检查时医生说他肾不太好，叫我给他补肾，我想从他生活上做起，但是不知道补肾壮阳食物有哪些，效果怎样?

　　1、川断杜仲煲猪尾:川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

　　2、黄芪枸杞炖乳鸽:北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次。

　　3、甲鱼补肾汤：甲鱼，枸杞子，淮山药，女贞子，熟地，料酒，精盐，葱段，姜片，猪油，鸡汤。将甲鱼宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去膜，去背壳斩成6块，下沸水锅焯去血水，捞出洗净。将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤，加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜，煮至甲鱼肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。