夫妻保健

　　在孕期，饮食也是很重要的，如果摄入对生命健康不利的食品就会大大增加流产的概率。那么问题来了，容易流产的食物有哪些？流产后必吃的12种水果是什么？下面就来一起好好了解一下吧。

　　流产后必吃的12种水果是什么

　　1、葡萄，有利尿消肿、安胎、抗贫血等功效。

　　2、柠檬，具有安胎、缓解高血压、降血糖等功效。

　　3、芒果，对流产后产生的一些不良反应有很好的缓解作用。

　　4、柿子，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功效。

　　5、猕猴桃，可有效预防流产后导致的便秘现象出现。

　　6、香蕉，且具有通便、补血的作用。

　　7、橘子，可以防止大量出血的情况。

　　8、山楂，具有生津止渴、散瘀活血的作用。

　　9、苹果，苹果具有美容的效果。

　　10、西瓜，对于血糖高的人群需多加注意，尤其是流产后的妇女。

　　11、樱桃，适当食用可起到补血、调理肠胃的效果。

　　12、番石榴，可促进体内的新陈代谢、促进排毒。

　　容易流产的食物有哪些

　　1.富含咖啡因的食品

　　咖啡因是孕妇流产的罪魁祸首之一，但是很多孕妇并不知道。孕妇每天摄入超过200毫克的咖啡因，就容易导致流产。而一杯150毫升左右的咖啡含有50毫克的咖啡因，一罐375毫升的可乐含有37毫克的咖啡因。

　　2.生冷刺激性食物

　　孕妇不宜食用生冷的刺激性食物，比如生鱼片、生蚝、生贝壳等等。因为这些食品可能会携带病毒、细菌等有害物质，若不经过加热处理就食用，便会引发食物中毒等疾病，而有些病菌会直接侵入胎儿，导致胚胎发育畸形或是流产。

　　3.高脂食物

　　孕妇不宜食用高脂食物，这些食物会导致孕妇体内雌激素分泌过多，导致流产。过多的脂肪容易阻塞毛细血管，影响胚胎发育，同时，过多的脂肪摄入还容易引发孕妇高血压、妊娠糖尿病等疾病，进而导致胎儿畸形、死亡甚至是流产。