夫妻保健

　　男人的前列腺健康是需要引起重视的，可以通过按压前列腺来达到刺激男性敏感区域的目的。平时对前列腺部位也是需要清洗的，那么前列腺怎么清洗？怎么进行前列腺按摩？大家快来一起好好了解一下吧。

　　前列腺怎么清洗

　　清洗前列腺可以每天晚上使用温开水进行清洗，可定期进行按摩，这样能够减少细菌感染的几率，有助于分泌物排出。

　　男性清洗前列腺要注意方法，建议每天睡前使用温开水可选择坐浴的方式，也可定期进行按摩，这样能促进血液循环，对于炎性分泌物排出有一定益处。

　　平时也要注意多喝一些温开水，这样能促进尿液排出，帮助体内毒素排出，饮食方面要以清淡饮食原则为主，少吃辛辣刺激食物，注意做好自身的保健措施，做到不熬夜不加班可适当进行体育运动，提高身体抵抗力。

　　清洗前列腺是为了保证身体的健康，减少感染等情况出现，要注意个人卫生习惯。

　　怎么进行前列腺按摩

　　1.准备工作：约定好一个安静、私密的空间，可以在床上或者躺椅上进行，同时准备好一根润滑油或者随身携带的潤滑劑。

　　2.卫生清洁：在进行前列腺按摩之前，先要将手部进行清洁清洗，并保持指甲的干净整洁。

　　3.按摩动作：躺平后，扶起头部以便观察并容易进行操作。将一根润滑油或潤滑劑涂抹在无名指上，然后仔细的将手指插入肛门中，同时寻找到前列腺所在的位置，酌情加大按摩強度和速度，直到觉得舒适为止。