夫妻保健

　　在冬季的时候，因为气温降低的关系，所以空气就会变得干燥，皮肤表层的水分会很容易蒸发，导致皮肤干燥，缺乏弹性。大家需要及时补水才行，那么保湿和补水的区别是什么？冬季皮肤补水绝招有哪些？下面就一起来了解一下吧。

　　保湿和补水的区别是什么

　　1、补水：补水就是直接给细胞补充水分，不仅能够润泽皮肤的表层，同时还可以深化皮肤与缺水细胞的紧密结合。

　　2、保湿：就是为了防止肌肤外表皮层水分的流失，出现皮肤干燥的现象。肌肤保湿就是在肌肤的表皮层形成一层水分保护膜，有效的锁住肌肤表层的水分，确保其维持在一个水润的状态。

　　冬季皮肤补水绝招有哪些

　　1.多喝水

　　多喝水是最基本的补水方法。每天喝2-3升水，不仅可以让皮肤得到充足的水分供给，还可以促进身体新陈代谢，改善皮肤质地。

　　2.涂抹保湿霜

　　冬季要使用具有保湿功效的面霜。涂抹面霜前，可以先用化妆水和精华素补水嫩肤，再在脸部、颈部和手部等易干燥部位上涂抹保湿霜。建议使用滋润型的面霜，可以在皮肤表层形成一层保护膜，不仅可以锁住水分，还可以防止肌肤流失太多水分。

　　3.使用面膜

　　选择适合自己的面膜，进行补水护理。市场上的面膜品牌琳琅满目，可以根据不同的需求选择适合自己的产品。补水面膜可以通过面膜中的营养成分，快速为肌肤提供营养和水分。用面膜的时间不要过长，一般不超过15分钟。

　　4.增加水果摄入

　　秋冬季节，不少水果上市，例如苹果、梨等等，这些水果所含的维生素、矿物质和水分都十分丰富，可以通过食用水果来补水养颜。