夫妻保健

　　瓜子属于十分常见的零食，不少人都是很喜欢吃瓜子的，有些女生却担心吃瓜子会让自己变胖。那么哪些人不宜多吃瓜子？女生吃瓜子会胖吗？当下不少人都是很疑惑的，下面就一起来好好探讨一下吧。

　　哪些人不宜多吃瓜子

　　1.高脂血症患者

　　瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是高血压、等病致病因素之一。瓜子的热量也是很大的，由于瓜子是要经过翻炒的话，所以里面的脂肪就会被“激发”起来，所以一些高血脂的人群最好不要吃太多的瓜子，以防导致血脂更加的升高，对于身体不利。

　　2.胆囊切除者

　　瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。所以如果你是这类患者的话，最好就不要吃瓜子了，因为消化能力变差，如果再吃瓜子的话，就很容易出现消化不良的现象，会让肠胃受到更大的伤害。

　　3.胃病、肝病患者

　　瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。有的人肠胃不好，而且有肝病，如果这样的话，就不要吃瓜子了，不要因为贪吃而让疾病复发，这样只会让身体的伤害变大，而且对于病情的恢复也没有太大的帮助。肠胃不好的人吃瓜子会加重胃痛，而且消化不好的话，容易上火，肝病患者吃瓜子对于疾病恢复没有帮助。

　　女生吃瓜子会胖吗

　　首先，我们需要了解瓜子的营养成分。瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素E等营养成分。其中，脂肪含量较高，但是大多数是不饱和脂肪酸，对身体有益。此外，瓜子还富含钙、镁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康、促进免疫力等。

　　然而，瓜子也是一种高热量的食品。每100克瓜子的热量约为560卡路里，相当于一碗米饭的热量。如果过量食用，就容易导致热量过剩、

　　那么，女生吃瓜子会胖吗？答案是，要看具体情况。如果女生每天吃一些瓜子作为零食，而且每次吃的量不会过多，那么吃瓜子不会导致如果女生在饭后吃大量的瓜子，或者把瓜子作为主要的零食，那么就有可能导致热量过剩、

　　总的来说，瓜子是一种营养丰富的食品，适量食用有益无害。女生需要注意瓜子的热量，不要过量食用，以免导致此外，女生还可以选择低热量、低脂肪的零食，如水果、蔬菜等，来满足自己的口腹之欲。