夫妻保健

　　香瓜子是营养价值很高的健康零食。除了丰富的营养成分之外，还具有多种功效与作用。那么问题来了，哪些人不宜多吃瓜子？香瓜子的功效与作用是什么？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来了解一下吧。

　　哪些人不宜多吃瓜子

　　1.高脂血症患者

　　瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是高血压、等病致病因素之一。瓜子的热量也是很大的，由于瓜子是要经过翻炒的话，所以里面的脂肪就会被“激发”起来，所以一些高血脂的人群最好不要吃太多的瓜子，以防导致血脂更加的升高，对于身体不利。

　　2.胆囊切除者

　　瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。所以如果你是这类患者的话，最好就不要吃瓜子了，因为消化能力变差，如果再吃瓜子的话，就很容易出现消化不良的现象，会让肠胃受到更大的伤害。

　　3.胃病、肝病患者

　　瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。有的人肠胃不好，而且有肝病，如果这样的话，就不要吃瓜子了，不要因为贪吃而让疾病复发，这样只会让身体的伤害变大，而且对于病情的恢复也没有太大的帮助。肠胃不好的人吃瓜子会加重胃痛，而且消化不好的话，容易上火，肝病患者吃瓜子对于疾病恢复没有帮助。

　　香瓜子的功效与作用是什么

　　香瓜子具有丰富的营养成分，有多种功效与作用。例如，香瓜子含有丰富的维生素B1、B2、E等，有助于提高人体的免疫能力，促进细胞的再生与修复，对身体具有抗氧化作用，能够有效预防衰老，增强机体的免疫力，使身体更加健康。

　　此外，香瓜子还有助于降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病的发生，且具有独特的口感和嚼劲，能够缓解疲劳，增加人体的饱腹感，有助于控制体重，是一种健康美味的休闲零食。