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哪些人不宜多吃瓜子 香瓜子的营养成分是什么

2024-03-18 10:13来源:这样爱分享

  在日常生活中中,瓜子属于经常食用的休闲零食,不少人都是很喜欢吃的,还具有十分显著的营养价值。那么问题来了,哪些人不宜多吃瓜子?香瓜子的营养成分是什么?如果大家存在疑惑,下面就一起来好好了解一下吧。

  哪些人不宜多吃瓜子

  1.高脂血症患者

  瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是高血压、等病致病因素之一。瓜子的热量也是很大的,由于瓜子是要经过翻炒的话,所以里面的脂肪就会被“激发”起来,所以一些高血脂的人群最好不要吃太多的瓜子,以防导致血脂更加的升高,对于身体不利。

  2.胆囊切除者

  瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。所以如果你是这类患者的话,最好就不要吃瓜子了,因为消化能力变差,如果再吃瓜子的话,就很容易出现消化不良的现象,会让肠胃受到更大的伤害。

  3.胃病、肝病患者

  瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。有的人肠胃不好,而且有肝病,如果这样的话,就不要吃瓜子了,不要因为贪吃而让疾病复发,这样只会让身体的伤害变大,而且对于病情的恢复也没有太大的帮助。肠胃不好的人吃瓜子会加重胃痛,而且消化不好的话,容易上火,肝病患者吃瓜子对于疾病恢复没有帮助。

  香瓜子的营养成分是什么

  香瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分,是一种具有高营养价值的植物食品。其中富含的亚油酸和不饱和脂肪酸有助于调节血脂和降低胆固醇,对心血管系统的健康有益;含有的微量元素铁、锌、钙等则有助于补充人体所需的营养元素。

 

 
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