夫妻保健

　　对于掉头发想必大家都有经历过吧，但是有些朋友头发掉得严重，那么头发掉的厉害怎么回事？头发爱出油还脱发怎么办？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧，不要错过咯。

　　头发掉的厉害怎么回事

　　压力是导致头发脱落最常见的因素之一。因为在身体处于压力过大状态的情况下，女性荷尔蒙系统会受到影响，从而最终导致头发脱落。而营养不良也是头发脱落的可能原因，因为头发生长需要铁、蛋白质、锌、维生素D等特别的营养物质。

　　睡眠不足也被认为是引起头发掉落的罪魁祸首之一。缺乏睡眠可能会导致身体内分泌失调，从而导致脱发问题。皮肤疾病也可以引起头发脱落，例如患有头皮屑或湿疹的人容易失去许多头发。同时，药物治疗如化疗也可以引起脱发问题，包括由于一些化学物质或药物引起的化学处理会对头发造成伤害。

　　除了上述原因外，遗传因素也可能会引起头发脱落，这种情况在男性中更为常见。因为男性激素会导致多毛囊萎缩，从而最终导致头发脱落。最后，对于婴儿和小孩而言，营养不良和一些疾病也可能导致头发脱落。

　　总的来说，头发脱落问题可能会受到许多因素的影响。为了防止头发脱落，我们需要注意饮食和作息习惯，保持良好的生活方式。同时，了解遗传因素以及避免化学处理等方法也能够帮助我们避免头发脱落的问题。最后提醒大家，如果头发脱落的程度比较严重，建议尽快就医进行治疗。

　　头发爱出油还脱发怎么办

　　如果你发现自己的头发油腻又脱发，有以下几个措施可以尝试：

　　1.使用控油洗发水：选择适合油性头发的洗发水，洗发时注意按摩头皮，深层清洁头皮，去除多余油脂。

　　2.避免频繁洗发：过度洗发也会导致头发油腻，要根据个人的情况合理调整洗发频次，可间隔一天或两天洗发。

　　3.使用清爽的头皮喷雾：在遇到特殊情况需要缓解油腻时，可以使用清爽的头皮喷雾，打造干爽发质。

　　4.进食健康食品：头发脱落可能是身体营养不良的表现，要注意平衡饮食，多吃富含维生素E、铁和锌等的食物，有助于头发生长和减少脱发。

　　5.睡眠充足：合理的睡眠时间和作息能够促进身体的新陈代谢和头发的营养供应，防止头发过早脱落。

　　头发油腻脱落的原因可能有多种，在日常生活中缺少运动、粗暴地梳理头发、使用不合适的洗发水等都会引起头发油腻脱落的问题。此外，长时间佩戴紧身头盔、侧面躺睡、工作压力过大等也会对头发健康造成不良影响。因此，要有效改善头发问题，需要注意改变不良习惯、加强锻炼、调节心态，维护健康的睡眠和生活环境。此外，遵循正确的护发方法，每周进行一次深度护理，定期修剪发型等，也能有效改善头发问题，使头发更健康自然。

　　最后，需要注意的是，头发健康的问题需要长期做出努力，每个人的情况也都不尽相同。如果问题比较严重，建议及时寻求医生的帮助和指导，制定个人化的头发治疗方案，更好地改善头发健康问题。