夫妻夜话

　　有很多年轻夫妻都会想继续生二胎三胎，但是要想生娃就必须得要同房，夫妻双方同房之后才可以让精子和卵子相遇，然后孕育一个新的生命。有一些男性会有同房的时候，坚持时间太短的烦恼，那么同房时间太短怎么办?想要了解的朋友就不要错过咯。

　　同房时间太短怎么办

　　据调查了解，我国男女之间同房的时间平均是在12分钟左右，大家可以根据这个标准来判断自己是在平均值以上还是低于平均值。如果在发生性关系的时候时间少于2分钟，那么就可以诊断为早泄，需要去医院进行检查和治疗，这样才可以让早泄的情况有所好转。

　　早泄其实也是射精的一种行为习惯，是跟一些疾病有着根本的区别的。男性不能因为不好意思就不去医院接受治疗，其实这种事情现在有很多人都会有，所以需要及时进行治疗，才会让自己今后的生活变得更加幸福和谐。

　　1、禁止熬夜

　　要早睡早起，不能熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，经常晚上熬夜会让自己的睡眠质量下降，而且也会让皮肤变得不好。身体需求得到适当的休息，晚上各器官都进入疲倦状态，如果还不睡觉，是会伤害人体的肾脏，造成肾脏负担的。

　　2、控制频率，放松心情

　　应该要适当的减少性生活的次数，这样才可以提高性生活的质量，平时如果压力比较大的话也要及时学会放松压力，饮食方面要少吃辛辣油腻的食物尽量清淡一点。

　　3、积极锻炼

　　坚持时间太短的男性也应该要多运动，每天早上和晚上都要运动，运动的时间长了，也可以增强身体抵抗力的，这样也可以让自己坚持的时间变长。有吸烟喝酒的情况就应该要戒掉烟和酒烟，喝酒对身体的伤害都比较大。

　　4、有病治病

　　同房时间太短怎么办?同房坚持的时间太短，有可能是因为疾病而引起的，最好找医生治疗一下。如果不是疾病引起的话，可以多锻炼身体和补充营养，摆正心态。需要提醒的是，情况严重的人，一定要去医院接受医生的治疗，根据医生的要求来进行治疗。不能因为不好意思，就一直拖着，拖久了可能会加重病情，对男人造成终生不幸。