夫妻保健

　　如果女性的胸部太小，那么就很难展现出自己的魅力，挑选合适的情趣内衣是很重要的，这也是可以提升自信心的。那么遗传性胸小怎么办？胸小的女人怎么选择情趣内衣？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　遗传性胸小怎么办

　　1、体育锻炼来丰胸：顾名思义，通过体育锻炼来锻炼胸大肌，使胸大肌增厚，为丰胸奠定良好的基础，从而达到丰胸的目的，比较有效的运动有俯卧撑、扩胸运动运动和游泳。

　　2、饮食：经期的第一至第三天是丰胸的最佳时间。如果女性在这三天中多吃一些富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，例如胡萝卜，土豆，大豆和坚果，能促进乳泡的增大和乳房中脂肪的积累，丰胸的效果要比平时好很多

　　3、正确的胸部按摩：按摩可以促进胸部的新陈代谢，加快胸部乳腺中的血液循环，促进胸部对营养物质的吸收。同时，常常按摩胸部还可以防止胸部肿块的发生，及早发现胸部疾病的隐患。

　　4、穿合适的内衣：内衣对胸部有很好的保护作用，穿着内衣后，乳房各位置的受力变得平衡，内衣可以支撑乳房，这样可使乳房的血液循环更良好，避免因血液流动不畅而影响乳房的发育。

　　胸小的女人怎么选择情趣内衣

　　注意胸罩的尺码选择

　　首先，胸小的女人在挑选情趣内衣时，要注意胸罩的尺码选择。胸罩尺码的大小直接影响内衣的舒适性和美观度。如果内衣的尺码过大，则会导致内衣与胸部的脱离，无法更好的贴合身体曲线，影响美观度；如果尺码过小，则会限制呼吸，不利于健康。

　　因此，在选择情趣内衣时需特别留意胸罩的尺码。购买时，可以先量一下自己的胸围和下胸围，再选择合适的尺码。同时，也要留意胸罩的材质，如有弹性、透气性和舒适度等，使其更加贴合身体曲线。

　　选择适合的款式和颜色

　　其次，在选择情趣内衣时，也要留意款式和颜色。对于胸小的女人来说，选择适合自己的款式和颜色可以更好地修饰身材曲线，增加女人味。常见的情趣内衣款式有文胸、泳装、吊带和束身内衣等。针对不同身材的女性，选择适合自己的款式的情趣内衣，可以更好地凸显自己的身材优势。

　　同时，在选择颜色时也要留意自己的肤色和着装场合。一般来说，浅色系的情趣内衣容易凸显胸部形态，具有女性魅力；深色系的情趣内衣更加稳重，适合较为正式的场合。因此，在选择情趣内衣时需特别留意颜色的选择。

　　注意材质的选择

　　最后，在选择情趣内衣时，也要留意内衣的材质选择。一般来说，情趣内衣的材质多为蕾丝、丝绸、纯棉等。对于胸部较小的女性来说，选择厚重的材质容易凸显不足之处，因此，选择薄透、柔软、具有弹性的材质更适合。

　　此外，对于敏感肌肤的女性来说，在选购情趣内衣时还需留意材质是否含有消毒和防腐剂等化学成分，以保证其无刺激性。