夫妻保健

　　现在的女性朋友们，大多数已不再是家庭主妇，有些更是女强人，工作中我们认真负责，生活中我们照顾家人。随着压力的增大，多数女性，都会有月经量少，白带多、小腹疼痛等月经不调的症状，那么上火导致月经推迟怎么办？月经推迟会影响生育吗？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　上火导致月经推迟怎么办

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月经推迟会影响生育吗

　　如果月经规律推迟，即月经周期一直固定在30天以上，多数属于正常现象，不影响怀孕。但部分女性月经推迟意味着卵巢的功能、内分泌也会因此受到影响，所以严重的话的确是会影响怀孕的。因为月经不调者没有定期性的排卵，也就是说不具备怀孕的条件，易致不孕。月经推迟后要先明确自己是否是受外界因素影响而推迟，同时还要了解自己周期是否规律。另外，如果是经常出现月经推迟的现象，且周期不规律，须考虑是不是疾病引起的。总而言之，如果出现了月经不调的情况，最好及时治疗，避免影响怀孕。 建议月经推迟的女性，要饮食健康，不要吃生的或冷的食物。还要调整好心情，会在一定程度上改善月经不调，对于平稳的生理非常有效，所以，千万不要长时间处于压抑或心情低落的情绪中。