夫妻保健

　　大家都知道性是一种天然的需要。从生理上讲，性爱的目的是繁衍。然而，就人类而言，性爱并不只是为了繁衍子嗣，它也有很多其它的理由，例如生理与精神的需要。那么老年人就不能有夫妻生活吗 男人要想保持男人的精的方法？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　一、老年人就不能有夫妻生活吗

　　性生活是一种非常重要的生理和精神状态。对人体而言，有性行为能够提高人体的抵抗力，加快人体的血液循环，提高新陈代谢。另外，做爱还能减轻紧张、焦虑，让人感觉轻松愉快。

　　性也可以帮助保持亲密无间。对夫妻或夫妻而言，性爱是增进情感、增进彼此了解与信赖的一种重要交流途径。性爱还可以帮助保持一段亲密的感情，保持一段更健康、更持久的感情。

　　尽管性生活是人最基本的需要，但在各个文化、各个社会中，人们对性的看法却各不相同。在一些文化和社会中，性行为被视为隐私，不能在公共场合谈论或者发生。然而，在其他的文化与社会里，性被看作是一件很自然很美丽的事，人们可以畅所欲言，畅所欲言。

　　二、年龄不能作为禁欲的借口

　　不能因为年纪大就禁止做爱。虽然男人和女人的身体功能会随著年龄的增加而改变，但性生活依然是一个人生命中不可或缺的一部份。

　　1.性爱不仅与繁衍后代有关，还与人之间的社会与情绪联系有关。当他们变老时，他们对感情上的沟通和肢体上的亲密接触的需要不会降低。性行为能使人保持一种良好的关系，增进情感，增进了解与信赖，所以不能因为年纪大而禁止性行为。

　　2.个人的身体状况，生活方式，药物的使用，对性生活的品质及次数有很大的影响。只要生活方式健康，合理用药，远离不良嗜好，就能一直享受到老年的性生活。

　　三是根据年龄的不同，调整性行为的形式与次数。当你上了年纪，你就会有更多的时间去做好充足的准备，让你的身体得到休养，享受到性爱的快乐，你就会有更多的温柔与耐心。

　　三、男子精气与年龄的相关性

　　雄性精子是雄性生殖器官的主要组成部分，与雄性生育功能密切相关。男人的精子会随著年纪的增加而减少，这是由于男人的睾丸功能会随著年纪的增加而下降。

　　在男人的睾丸里，精液的产生和贮藏是最重要的地方。随著年纪的增加，小管会慢慢老化，精液的量与质都会减少。此外，男人体内的睾酮等雄性荷尔蒙的分泌也会逐渐降低，从而导致男人的生育能力下降，产生精气。

　　虽然年纪对男人的精子质量有很大的影响，但也不能只看年龄。另外，环境污染，营养不良，压力，疾病等也会对男性的精子产生影响。男人要想保持男人的“精”，必须采取以下几种方法：

　　1、饮食要合理：男士要注重饮食，多吃海鲜、禽肉、蛋类、豆类、蔬菜水果等富含蛋白质、维生素、矿物质及微量元素的食品。

　　2、适当的运动：适当的运动能够提高人体的血液循环，提高人体的代谢能力，同时也能提高体内的睾丸素等雄性荷尔蒙的水平，对保持和增强男人的精子活力有很大的帮助。

　　3、放松身心：男人在生活中要注重放松身心，缓解压力，缓解焦虑，避免过度劳累，从而降低生育能力，从而降低精子的产生。

　　4、避免过多的房事：过多的房事会损耗男人的精元，所以男人们要控制好房事的次数和时长，这样才能更好地保存自己的精元。

　　中老年男性如何过好夫妻生活

　　男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳元一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳元可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。

　　男人要想保持男人的精的方法

　　1、促进心理健康：有性生活可以帮助人们缓解焦虑、抑郁、压力、紧张等消极的情感，促进心理健康。另外，性也可以提升人的自尊，自信，快乐程度，提升人的生活品质。

　　2、舒缓紧张与焦虑：在做爱时，身体会分泌一种可以舒缓紧张与焦虑，使人心情舒畅与愉快的神经递质，如多巴胺与内啡肽。

　　3、增强免疫力：做爱能提高人体的免疫力，增强人体的免疫力，防止生病。

　　4、促进血液循环与代谢：做爱时，人体会分泌荷尔蒙，促进血液循环与代谢，增强体质。

　　性爱对身心健康有好处，但也并非绝对，过多的性爱也会有副作用。所以，我们在做爱的时候，一定要控制好次数和时间，并且要根据自己的身体情况来调整。