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生姜泡脚的功效与作用是什么 生姜泡脚的正确泡法是什么

2024-03-12 11:48来源:这样爱分享

  冬季是很适合泡脚的,在热水中加入适量的药材进行泡脚还能起到更多的保健功效。那么问题来了,生姜泡脚的功效与作用是什么?生姜泡脚的正确泡法是什么?接下来就来详细了解一下吧。

  生姜泡脚的功效与作用是什么

  1.预防感冒

  可能很多人不知道,用生姜水泡脚有助于治疗感冒,可以预防感冒进一步恶化,会大大减缓感冒的症状。平时没有感冒,也可以用生姜水泡脚,驱赶人体的寒气,预防感冒。

  2.预防风湿

  很多老人都患有风湿病,给他们准备生姜来泡脚,这样可以驱寒祛风,缓解他们的症状。

  患风湿的人要坚持泡才会有效果,每天生姜泡脚的时间为二十分钟或半小时,可以有效地减轻病症。没有风湿的人泡脚,可以预防风湿关节炎等多种病症。

  3.改善睡眠、改善供血不足

  生姜泡脚时,加入一些白醋,这样有助于刺激脚底穴位,增强人体各个器官的新陈代谢,从而可以使人体放松、缓解疲劳,因此有改善睡眠的作用。除了改善睡眠,生姜泡脚的还可以改善供血不足,促进全身血液循环,如果配合一些食材一同使用,可以让效果加倍。

  4.延缓衰老

  生姜水泡脚能改善人的气血,调理内脏,同时还可以调理内分泌系统,增强人体免疫力,起到延缓衰老的作用,让人看起来更年轻。

  5.缓解手脚冰凉

  女孩子到了冬天总容易手脚冰凉,这是由于身体末端供血不足所致。而生姜有很好的驱寒作用,用生姜水泡脚,可有效改善血液循环,缓解手脚冰凉的症状。

  生姜泡脚的正确泡法是什么

  1、时间:晚上7点到9点是肾经气血最弱的时候,此时生姜泡脚可以补充气血、补肾助阳。

  2、泡法

  1.取15-30克的生姜,将其切薄片放入锅中,加入半锅水煮十分钟左右。

  2.煮好后将全部生姜倒出,待水温缓慢冷却,至45度左右倒入盆中泡脚。

  3.泡脚时水要没过踝部,用适当大小硬纸板盖住脚盆,减慢热气挥发,边泡脚边搓双脚,泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红身体微微出汗为宜。

 

 
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