夫妻保健

　　牛奶在日常生活中属于十分常见的饮品，营养价值是非常高的，但有些药也是不能和牛奶一起喝的，否则会产生一些不良的反应。那么牛奶有助于睡眠吗？牛奶不能和什么药一起吃？下面就一起来好好了解一下吧。

　　牛奶有助于睡眠吗

　　喝牛奶一般有助于睡眠，但是患者要注意适量饮用。

　　牛奶中含有色氨酸，具有一定的助眠作用。色氨酸能够调节大脑神经递质，使人体产生困倦的感觉，从而达到助眠的效果。而且牛奶中还含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体内所需要的营养物质，提高机体的免疫力。另外，牛奶中还含有丰富的维生素B1，可以促进大脑的发育，所以适当喝牛奶对改善失眠有一定的帮助作用。但需注意，睡前喝牛奶时，应注意避免饮用过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，反而不利于睡眠。如果存在睡眠障碍，建议患者在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

　　如果患者存在失眠的情况，建议可以在睡前适当饮用温牛奶，能够起到助眠的作用。同时患者还可以在睡前适当听些轻音乐，或者使用热水泡脚，也可以在一定程度上缓解失眠的症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

　　牛奶不能和什么药一起吃

　　1. 头孢菌素类药物

　　头孢菌素类药物是一种广谱抗生素，常用于治疗感染等疾病。然而，当这种药物与牛奶一起食用时，会导致药效减弱，影响到药物的治疗效果，因此我们应该在服用头孢菌素类药物时避免与牛奶一起食用。

　　2. 黄连素

　　黄连素是一种可以用来治疗感染性疾病的药物，常用来治疗呼吸道感染和消化道感染等疾病。但是，当黄连素与牛奶一起食用时，会降低药效，使药物无法达到应有的治疗效果，因此我们需要在服用黄连素时避免食用牛奶。

　　3. 板蓝根

　　板蓝根是一种中药材，可以用于治疗感冒等疾病。但是，当板蓝根与牛奶一起食用时，会降低板蓝根的药效，影响到药物的治疗效果。因此在服用板蓝根时也应该避免与牛奶一起食用。