夫妻保健

　　怀孕是十分幸福的事情，但产后的妊娠纹也是让女性感到十分苦恼的，大多数女性甚至为了害怕妊娠纹而不敢生孩子，但其实妊娠纹是可以有效预防的。那么产后如何消除妊娠纹？提前预防妊娠纹怎么做？快来一起了解一下吧。

　　产后如何消除妊娠纹

　　1、控制体重：在生完孩子以后，女性的体重增加很多，一定要学会控制自己的体重，如果体重超标，会让脂肪堆积在自己的腹部，从而导致妊娠纹的出现，所以在妊娠的时候就一定要注意控制饮食，避免过度肥胖。

　　2、外用药物：对于早期妊娠纹可以选择外用维A酸类的药物，如维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等，还可以选择外用积雪苷霜软膏、维生素E乳膏等，临床也可以外用抑制瘢痕形成的药物，比如多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶，以上药物需遵医嘱使用。

　　3、二氧化碳点阵激光治疗：通过局灶性光热作用而诱导真皮胶原纤维增生，有利于妊娠纹的修复。

　　4、填充治疗：如果局部有比较明显的妊娠纹，而且数量比较少，也可以做填充治疗，注射玻尿酸或者自体脂肪。

　　提前预防妊娠纹怎么做

　　1、增加皮肤弹性

　　妊娠纹的出现是因为皮肤扩张时导致皮肤弹力纤维受到损伤或者断裂，因此最主要的预防方法就是增加纤维弹性和增加胶原蛋白。市面上的那些去妊娠纹霜或者精油，在孕后的三个月开始每天坚持涂抹就能看到效果哦。

　　2、适度的按摩

　　使用精油以及纤体产品进行局部按摩，这样能够增加皮肤的弹性，这样不仅能够滋润肌肤还能避免过度的强烈拉扯，因此孕妇只需要在怀孕3个月的时候坚持对腹部进行按摩，这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。

　　3、注意体重控制饮食

　　在怀孕期间，孕妇的体重都会增加，因此容易出现腰酸背痛、糖尿病等，也增加了产后出血的风险。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，孕产期出现的妊娠纹消失的概率也会大很多，因此控制体重是非常重要的。