现代房中术

　　人们的身体素质也在不断提高，夕阳老人也有着更多的活力与激情追逐自己的性生活。那么老年人的性交频率多少合？老年人多长时间过一次性生活为宜？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　老年人的性交频率多少合适

　　在我小时候，因为爸爸妈妈一直忙于工作，所以我一直被寄宿在爷爷奶奶家生活。爷爷奶奶虽然都60多岁了，但是他们看起来一点都不像60多岁，尤其是爷爷，每天都把自己打扮得像一个年轻的小伙子，奶奶还经常嘲讽爷爷：都那么大岁数的人了，还打扮那么时髦干什么啊？爷爷每次都是笑而不答。

　　每次早上妈妈把我送到奶奶家的时候，爷爷奶奶的大门虽然开着，但是屋里的门还在关着，所以我只好一个人在院子里玩。模模糊糊中，我听到爷爷和奶奶粗狂的喘息声。那个时候虽然小，但是对男女之间的事情也略懂一些，只是没有想到爷爷和奶奶那么大年纪了，也会进行床笫之欢。

　　到中午吃完饭之后，我和爷爷奶奶都会睡午觉，因为我睡在奶奶的床上，所以，奶奶只好和爷爷挤在一张床上，每当我睡得很香的时候，总是被爷爷奶奶的嘿咻声吵醒，但是我依然装着很熟睡的样子，然后再慢慢入睡。

　　我在爷爷奶奶家生活的那段日子，几乎每天都能听到他们的“吵杂声”。

　　后来爷爷的身体越来越差，经常感冒，而且变得很“懒”，精神状态也没有以前好了。现在才明白，其实爷爷的体质下降和性爱有关系，也许是因为他和奶奶的房事太频繁，再加上年纪大了，所以时间长了，导致身体抵抗力下降。

　　人到晚年，性能力已经不如年轻人，所以，频繁的过性生活，会影响自己的身体健康。在我国，60岁至70岁老年人的性交频率以每月1次至2次为宜。

　　当然，由于每位老人的身体素质、性欲强弱、夫妻恩爱的程度不同，所以，性交频率也没有一定的标准，完全是因人而异。

　　一般来说，过性生活的频率是否适合自己，可有如下3条判断标准：性欲是自然而激起的，双方都有强烈要求性交的愿望;性交过程中身心愉快，没有不适感;性交后的第二天心情舒畅、精力充沛。若性交后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，老人则应减少性交次数，注意休息。

　　老年人多长时间过一次性生活为宜

　　老年人性生活频率和体质相关，身体素质较好时，一周1-2次属于正常。如果身体素质较差，一周一次或两周一次的性生活为正常。

　　总之性生活的频率和多种因素相关，只要在男女同房以后没有明显的不适感，比如腰酸、乏力、烦躁、失眠等情况，就属于正常的性生活频率。如果出现以上不舒服的症状，就需要降低性生活的频率，必要时可以通过口服中药进行调理，来达到健康的生活状态。