补肾食物

　　失眠是生活中常见的疾病。我们一直不重视这种小病，所以我们不想去医院或吃任何特殊的药物。我们只是吃一些安眠药，但安眠药有很大的副作用。那么治疗失眠的食疗是什么？肝火旺失眠症状有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　治疗失眠的食疗是什么

　　1.8个葱，15个枣，5克糖。用2碗水煮成1碗，睡前服用1次。本方用于治疗神经衰弱和失眠。睡前用热水烫脚，多浸泡一段时间，冷却水，然后加热水。同时，服用此处方会有更好的疗效。

　　2.7个葱白，20个大枣。加水煎服。本方用于治虚无眠，具有养心安神的功效。

　　3、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

　　4.蛋黄2枚，川连6克，黄芩10克，白芍12克，生地30克，阿胶10克（另外），每天煎2次。

　　红枣30克（撕裂），淮小麦60克，烤甘草10克，每天煎2次，1次。

　　6.莲子肉（去皮带芯）30克，龙眼肉5克，烧零食或粥。

　　7.将葱（取白）切成150克，放入小盘中。睡觉前把小盘放在枕头旁边，就可以安全入睡了。本方用于治疗神经衰弱和失眠，具有安神的功效。

　　肝火旺失眠症状有哪些

　　睡眠的质量和时间都需要得到保证，生活中，阻碍睡眠最多见的应该算是失眠了，它的经常发生严重的影响了我们的睡眠，可是对于失眠，大家还没有完全了解，那么，肝火旺失眠症状有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对您们会有所帮助。

　　表现一、在生活中一旦出现失眠，患者在每天晚上都会出现多梦的现象：常见的表现就是睡眠浅，容易做梦等情况。患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。

　　表现二、难以入睡的情况：在失眠患者身上常见的表现就是患者在失眠的时候经常在晚上睡觉时会辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　表现三、出现睡眠质量差的情况：在失眠患者身上的睡眠质量差多数患者的同感，许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　以此可见，失眠并不是我们想象中的那么简单。望您清楚症状，了解症状，对照自我，及时的察觉失眠的发生，及早的治疗。