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痛经怎么调理 什么汤药能够缓解女性痛经

2024-02-28 09:39来源:这样爱分享

  痛经是很多女性会有经历过的,它是所有女性常见的妇科疾病中发病率最高、疼痛最大的。有些女性认为轻度痛经不是什么大不了的,所以没有给予足够的重视,直到其他妇科疾病出现,才后悔。那么痛经怎么调理?什么汤药能够缓解女性痛经?想要了解的朋友就不要错过咯,赶紧来具体研究分析一下吧。

  痛经怎么调理

  饮食疗法

  饮食疗法可以起到很好的防治作用。

  月经前痛经患者3-5日常饮食应清淡易消化。你应该吃易于消化和吸收的食物,不要吃得太饱,特别是避免吃冷食,因为冷食会刺激子宫和输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

  饮食调理:平时饮食要多样化,不要偏食,要经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,应经常食用鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼、豆等食物。

  运动疗法

  痛经使许多女性痛苦,除了药物治疗外,痛经也可以采用运动治疗。痛经的运动方法可以调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔血液循环,预防子宫血瘀,从而达到治疗痛经的目的。

  中医调理

  中医认为,月经以血为本,以气为用。当气血不足、脾胃虚弱、肾功能丧失时,女性冲任,子宫失去滋养,不荣则痛,引起痛经;活血止痛、养血通脉、调肝补肾可缓解月经痛,温暖脏腑,调节气血,消除痛经复发。

  经过许多人的临床验证,上述调节痛经的方法具有显著的疗效,可以显著减轻女性月经疼痛的症状。虽然痛经不是一种严重的疾病,但我们仍然应该给予足够的关注,以便及时消除隐患,以免造成严重的后果。

  什么汤药能够缓解女性痛经

  1、薏仁红豆莲子汤

  红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

  准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

  2、红糖黑枣姜茶

  姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

  姜切片,黑枣冲冼,准备红糖,锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟,放入适合自己甜味的红糖搅均。

  3、黄芪红枣枸杞茶

  黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

  砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开,转小火熬煮1小时,用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

  4、益母草荷包蛋汤

  益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。

  大枣洗净泡10分钟,清洗干净,锅内放水,加入益母草,放入大枣,煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次,过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

  5、当归羊肉生姜汤

  羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

  将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片,羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片。再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以,然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时即可,炖好后取出加入少许盐调味(也可不放),把它拌匀即可食用。

  6、红豆汤

  红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

  将红豆清洗干净,加水800毫升,启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

  7、杞米豆浆

  黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。

  黄豆提前泡软,将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内,小米洗净加入豆浆机内,加入枸杞,再添加适量的清水,启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

  8、桂圆红枣养血茶

  红枣3个、桂圆4个、开水适量。

  将红枣洗净去核,桂圆去壳去核,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水,然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。

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