现代房中术

　　高质量的性生活是可以让夫妻感受到欲仙欲死的，这也是让人感到十分好奇，选择合适的性姿势也是十分重要的。那么夫妻怎么拥有欲仙欲死的性快乐？什么性姿势比较受夫妻欢迎？接下来就让我们来一起好好了解一下吧。

　　夫妻怎么感受欲仙欲死的快乐

　　男耕女织

　　女人朝下，用膝盖和肘部支撑，臀部伸出;男孩跪在臀部后面，双手紧紧地抱着女人的腰和腹部，插入阴茎，可以进入深处。在欢乐中，深耕浅犁，随意掌握。女人可以摇摇屁股，互相合作。当彼此快乐时，你可以收集军队，静静地休息。

　　男生就像春天回到大地，春天在田里耕种的农家;而女人可以上下摇屁股，好像来回织梭。两个人心里有灵犀，互相配合，就像一个优雅的男耕女织。男人在女人身后，可以领略圆肩、宽背、腰细、臀部。女人挑衅的身体曲线图在她身后更诱人。

　　采取这种姿势，男孩不需要用双手支撑人体，空手可以自由触摸胸部，腰细，擦会阴，当套赢或输时，可以紧紧拥抱女性腰，硬套直接到低谷。这种姿势的更大特点取决于男性在攻击时更灵活。

　　夫妻之间什么性姿势比较受欢迎

　　1、男人在上式

　　超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　2、女人在上式

　　女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

　　3、男女对坐式

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　4、背部贴墙式

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　5、抬腿架肩式

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

　　6、弯腰蹲伏式

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。