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跑步性功能有用吗 跑步对性功能有什么好处

2024-02-05 11:56来源:这样爱分享

  男性都比较在意自己的性功能,听说跑步性功能有用?真的吗?下面就一起来具体了解一下吧,看看跑步对性功能有什么好处?想要知道的朋友就不要错过咯。

  跑步性功能有用吗

  适度跑步对性功能有好处,但过度跑步导致身体过于疲劳时,会降低性功能。

  跑步属于全身性运动,在进行跑步时,可促进身体释放内啡肽物质,使人精神振奋,身心放松,就能增强性欲。坚持跑步还可加快包括生殖器在内的器官血液循环,对提高性欲也有帮助。性功能高低与体内雄性激素分泌水平有关,而雄性激素的分泌又与肌肉体积有关,坚持跑步使肌肉发达后,体内雄性激素分泌增多,就能提升性功能。过性生活时需要一定的体力和耐力,坚持跑步可增强体质,对提高性功能也有帮助。

  但进行跑步锻炼时一定要适度,以不感到过度劳累为宜。如强行增加跑步时间,过量运动出现全身酸痛症状时,会影响性生活质量。许多男性在过度疲劳时性欲下降,所以过量运动导致身体过于疲劳时,对提高性功能无益。

  跑步对性功能有什么好处

  适度跑步有助于调理身体,可促进血液循环、消耗脂肪、调节情绪、调节性激素水平、改善器官功能等,对改善性功能有一定帮助。但如果是剧烈跑步,则会增加身体负担,反而会对性功能造成不良影响。

  一、适度跑步:

  1、促进血液循环:日常适当进行跑步,可以促进血液循环,有助于改善循环系统功能,体内血氧供应充足,有助于改善生殖系统血液供应,可辅助改善性功能。

  2、消耗脂肪:坚持每天适当跑步可帮助消耗脂肪组织,能预防或改善肥胖,而过度肥胖会影响体内雄激素、雌激素等的水平,导致勃起功能障碍、性欲减退等。

  3、调节情绪:每天适当跑步还能帮助改善情绪,避免长时间焦虑、紧张等,防止不良情绪而影响生殖系统功能,或是出现遗精、阳痿、早泄等。

  4、调节性激素水平:适度跑步还能刺激脑垂体,可帮助调节性激素水平,也有助于提高性功能。

  5、改善器官功能:适度跑步可以改善心肺功能,还能改善阴茎、睾丸、阴道等的血液供应,也可提高性功能。

  二、剧烈跑步:

  如果长时间、快速、高频率跑步,运动量、幅度等超出人体承受能力,机体血氧需求量大幅增加,身体的负担随之加重,会导致身体乏力、疲惫等,还会影响内分泌功能,体内性激素异常而影响性功能。

  此外,日常应定期到医院体检,如果存在性功能障碍,需积极配合医生治疗,切勿自行通过运动进行调理。

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