夫妻保健

　　铁皮石斛是具有多种功效的常见中药材，很多人会选择吃铁皮石斛来进行养生保健的，但很多人对铁皮石斛是不够了解的，那么石斛的功效与作用是什么？哪些人适合吃铁皮石斛？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　石斛的功效与作用是什么

　　1.益胃养胃：石斛是味甘、性微寒的中草药，主要可以入胃经，可以起到滋养胃阴和健胃和胃的功效，适当服用可以有效调理胃部功能，尤其适用于胃阴不足患者，可有效治疗口干烦渴、大便秘结、食欲下降等不良症状。

　　2.滋阴清热：石斛可以入胃、肝二经，具有一定的滋阴清热作用，所以对肾阴亏虚及病后虚热一类症状有极其显著的治疗效果。

　　3.明目养眼：适当服用石斛会对眼睛有很大的好处，尤其是可以增强视力，缓解眼睛出现的酸涩、疼痛以及红肿等不良反应，同时可以有效预防白内障一类眼科疾病的发生，可降低眼部白内障晶状体浑浊度，改善视力模糊或视力不明的情况。

　　4.延缓衰老：石斛含有多种有效成分，比如石斛多糖和维生素等，故服用后可起到抗氧化作用，有助于延缓衰老。

　　5.降血脂：石斛有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，从而起到降血脂的作用。

　　哪些人适合吃铁皮石斛

　　适宜人群一：养生人群

　　现代人养生保健的意识越来越强，越来越注重健康生活方式的养成。铁皮石斛具有滋阴润燥、清热解毒、提高免疫力等功效，适合作为一种养生保健品来食用。尤其是在秋冬季节，气温干燥寒冷，铁皮石斛可以帮助人们防止感冒、咳嗽等疾病发生，对于提高免疫力、增强体质有很好的保健效果。

　　适宜人群二：体弱易感人群

　　如果您的身体一向很弱，容易生病，那铁皮石斛是一个不错的保健选择。铁皮石斛能够增强身体的免疫力，提高抗病能力，对于那些易感人群来说就显得尤为重要。此外，铁皮石斛还能有效改善人体缺水、口干舌燥等症状，让你拥有一个健康舒适的身体状态。

　　适宜人群三：长期熬夜或工作繁忙的人群

　　身体长期处于疲劳状态的人群也可以适当食用铁皮石斛。因为铁皮石斛具有滋阴润燥的作用，能够帮助身体舒缓压力、缓解疲劳、恢复元气。长期熬夜或工作繁忙的人群，可以适当食用铁皮石斛泡茶或煲汤，增加身体的养分和能量。