夫妻保健

　　对准备的怀孕的女性来说，吃叶酸是非常有必要的，主要是可以很好降低胎儿发育的风险。那么叶酸什么时候吃最好？备孕期间吃叶酸的作用是什么？备孕夫妻需要来好好了解一下，希望对大家有帮助。

　　叶酸什么时候吃最好

　　叶酸应为叶酸片，一天中任何时间段都可以服用叶酸片，最好是在餐后半个小时的固定时间段服用。

　　叶酸也称维生素B9，是一种水溶性维生素，在备孕期和怀孕早期适量服用叶酸片，可预防胎儿神经管发育畸形。患巨幼红细胞贫血、慢性溶血性贫血等疾病时也可服用叶酸片。临床上对叶酸的服用时间并没有特别的规定，一般每天都在固定的时间段服用叶酸，保持体内的叶酸浓度，避免漏服，都能使补充的叶酸发挥作用。

　　但通常情况下，建议在早餐或晚餐30分钟时服用，因就餐后胃肠功能已经完全运作，服用叶酸片更有利于机体对药物的吸收。因肠胃中有食物保护肠胃黏膜，餐后服用叶酸片，可避免药物刺激肠胃，出现恶心、呕吐、食欲下降、腹胀等肠胃不适症状。

　　但大剂量口服叶酸片，可能会影响锌元素的吸收，所以具体用药需严格遵医嘱。

　　备孕期间吃叶酸的作用是什么

　　叶酸能够预防神经系统缺陷

　　叶酸可以帮助预防神经系统缺陷，比如胎儿脊柱裂和脑部畸形等等。研究表明，如果妇女在怀孕前和怀孕期间吃足够的叶酸，可以降低胎儿神经系统缺陷的风险，从而使宝宝更加健康。

　　叶酸能够增加孕妇血液中红细胞数量

　　叶酸可以帮助增加孕妇血液中红细胞数量，预防贫血的发生。孕期贫血不仅会影响孕妇自身的健康状况，还可能对胎儿的发育造成不良影响。因此，吃叶酸可以帮助准妈妈保持健康的身体状况，为宝宝的健康奠定基础。

　　叶酸可以降低早产的风险

　　孕妇在怀孕期间如果缺乏叶酸，会增加早产的风险。早产会对新生儿的健康状况造成不利影响，甚至可能对宝宝的生命安全造成威胁。因此，如果准妈妈想要避免早产的发生，就需要在备孕期间开始吃叶酸。