夫妻保健

　　糖尿病属于一种慢性代谢性疾病，也是会给患者带来很多负面影响，会在极大程度上影响了身体的免疫系统和代谢系统。那么来月经不能吃什么？糖尿病来月经有什么注意事项？不少人都是十分疑惑的，下面就一起来了解一下吧。

　　来月经不能吃什么

　　1、辛辣、生冷刺激性食物：月经时大部分女性会出现小腹疼的表现，部分女性还伴随痛经症状。月经时是不能吃辛辣、生冷刺激性食物的，例如冰淇淋、麻辣烫、火锅等，如果食用以上食物，容易导致腹痛、痛经情况加重，还可能引起腹泻。

　　2、高盐类食物：月经时也是不能吃高盐类食物，高盐类食物包括腌制食物、卤菜等，主要是月经期，由于体内激素水平波动，可能导致水钠代谢功能存在异常，食用高盐类食物，容易出现下肢水肿的情况。

　　3、影响中枢神经类食物：月经时也是不能吃影响中枢神经类食物，例如常见的包括浓茶、咖啡、巧克力等，食用以上食物后，容易使中枢神经异常兴奋，不利于经期睡眠。

　　糖尿病来月经有什么注意事项

　　注意控制血糖水平

　　糖尿病本身就是一种代谢紊乱的疾病，而月经又和身体的代谢密不可分。因此，糖尿病患者首要的注意点就应该是控制好自身的血糖水平，实现血糖的稳定状态。血糖不稳会导致月经紊乱，影响女性的生育健康。

　　合理膳食搭配

　　对于糖尿病患者来说，日常的膳食搭配很重要。女性在月经期间需要额外补充钙、铁等营养物质，这些营养物质可以通过合理的膳食搭配来实现。糖尿病患者应该多食用蔬菜、水果和全谷类食品，减少碳水化合物和高糖饮食的摄入，避免引起血糖飙升。

　　注意情绪平衡

　　女性在月经期会出现一些情绪波动的现象，而糖尿病患者可能会因为身体不适而情绪低落。情绪低落会引发身体激素的分泌异常，引起月经紊乱。因此，糖尿病患者在月经期间应该尽量保持心情愉快，避免情绪低落。

　　注意避孕

　　糖尿病患者因为身体机能的不稳定，容易引起月经不调。此时如果不是有意怀孕，需要注意进行避孕措施。很多女性会选择口服避孕药，但这也要特别谨慎，应该在医生的指导下进行。

　　定期体检

　　糖尿病患者需要定期进行相关的检查，检测身体的状况。女性还需要注意定期进行妇科检查。排查身体的问题，及时发现和治疗身体状况不好的问题，对糖尿病患者和女性来说都是非常必要的。

　　心理疏导

　　最后，糖尿病患者或月经紊乱患者，需要得到充分的心理疏导。在心理上得到放松和缓解，可以帮助他们抵御疾病的侵袭，同时也可使月经回归正常。