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　　雾霾天气大家应该有经历过吧，由于空气质量的恶化，雾霾天气现象增加，危害加剧。我国许多地区将雾霾天气现象纳入雾中作为灾害性天气预警预报。雾霾天气也是对心血管疾病患者的一个很大的考验。那么心血管疾病患者如何预防雾霾病？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　雾霾是什么

　　在日常生活中，人们通常用雾、雾、雾等词来描述空气湿度高、能见度低的天气状况。然而，雾、雾和雾实际上有不同的含义。

　　雾是当温度低于露点时，地面附近空气中的水蒸气凝结形成的。如果雾升高，离开地面，它就会变成云。它是一种由大量水滴或冰晶颗粒组成的乳白色悬浮系统，空气相对湿度接近100％，在工厂附近等悬浮颗粒浓度较高的地方，会出土黄灰色。雾的产生会降低空气的水平能见度，可分为雾、雾、雾和雾。早晚通常产生轻雾，水平能见度为1~10公里；雾的能见度在0.5~1公里；雾的能见度在100~500米；浓雾时能见度小于100米。

　　雾在汉字字典中的解释是云和雾，在气象学中是指悬浮在气体中的小水滴。当雾出现时，水平能见度通常高于雾，通常超过10公里。由于城市空气中悬浮颗粒较多，提供了大量的水蒸气凝结核，因此也出现了更多的薄雾。据报道，深圳每年有100多天的薄雾。但薄雾是一个严格的概念，所以它在气象学中很少使用。

　　雾霾这个词在历史书中被用来表示风和沙的天气，被称为风和雨和土壤是雾霾。在气象学中，雾霾是一种天气现象，是指大量非常微妙的干尘颗粒均匀漂浮在空气中，使水平能见度小于10公里的空气普遍浑浊，雾霾使远处明亮的物体微黄、红，使黑暗物体微蓝，当水蒸气凝结加剧，空气湿度增加时，雾霾会转化为雾。雾霾的形成与污染物的排放密切相关。城市机动车尾气等烟尘排放源排放粒径为微米的小颗粒，停留在大气中。当不利于温度和静风扩散的天气出现时，就会形成雾霾。

　　一般来说，当出现上述三种天气现象时，空气混浊，颗粒污染严重，空气质量差，特别是雾霾天气，在此期间应尽量避免户外活动。

　　心血管疾病患者如何预防雾霾病

　　1.患有心血管疾病的中老年人在雾霾天应尽量避免外出。如果你必须出去，最好等到太阳出来，雾霾减少，出去戴口罩，尽量减少户外停留时间。

　　2.室内应注意通风，但应避免长时间开窗，造成空气污染。

　　3.远离道路，尤其是交通繁忙的道路，外出时尽量避免上下班高峰和汽车尾气排放集中。

　　4.心血管患者应注意定期服药。此外，他们可以在雾霾天调整情绪，听相声，看喜剧，欣赏轻音乐，避免紧张和抑郁。

　　5.注意补充钙和维生素D对心血管有益的元素和物质，如豆腐、牛奶、梨等，可服药或食用。

　　6.养成健康的生活方式，要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，如能做到，可减少约50％高血压、中风、冠心病等发病率。

　　雾霾会肆虐，主要原因是人们在发展经济时候对环境伤害所造成的，在环境不断恶化的今天，雾霾天气出现也是不可避免的。在雾霾天气，大家的心情也会不好，但是这里还是要提醒大家，不管天气如何都要保持良好的心态。