补肾食物

　　便秘是困恼很多朋友的，大家都会想办法通过食疗进行缓解，但是一些老年人便秘需要怎么解决呢？下面就一起来具体了解一下吧，看看老年人便秘吃什么？想要了解的朋友就不要错过咯，学习一下老年人便秘的原因及处理方法吧。

　　老年人便秘吃什么

　　一、食物

　　1.香蕉

　　香蕉中含有大量水溶性纤维，这种成分能够调节胃肠道的菌群状态，可以帮助肠道内的有益菌生长，减少有害菌的数量，达到调理肠胃的作用。若老年人存在便秘现象，可以适当吃些香蕉。

　　2.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等营养元素，也有多种氨基酸、黄体素等营养成分，还有大量膳食纤维，可有效缓解老年人便秘。

　　3.黑木耳

　　黑木耳能够补气生血，而且其性滑利，有润肠通便之功效，对气血不足引起的便秘有较好的治疗作用。

　　二、药物

　　1.芦荟胶囊

　　芦荟胶囊的主要成分是芦荟，可以增加大肠液分泌以及脂肪酶活性，使大肠自律神经功能恢复正常。针对比较严重的便秘非常有效，服用后8~12小时内可以通便。

　　2.枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊

　　这是一种肠道益生菌类药物，具有调节肠道菌群的功效，可以改善肠道菌群失调引起的便秘、腹泻或消化不良等症状。

　　3.麻仁软胶囊

　　麻仁软胶囊含有火麻仁、苦杏仁、大黄等药物成分，具有润肠通便的作用，可用于治疗肠燥便秘，还能调节免疫以及抗炎。不过该药不宜长期服用，年老体虚者更不宜久服。

　　老年人便秘的原因及处理方法

　　老年便秘的原因主要分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘就是排除疾病因素而产生的便秘，通常与生活饮食、胃肠功能紊乱、腹肌及盆腔肌肉张力差以及滥用药物有关。器质性便秘简单理解就是各种疾病造成的便秘，需要通过明确诊断和治疗相应疾病才能缓解症状，通常与肠梗阻（各种原因）、直肠与肛门病变以及全身性疾病有关。而流行病学研究显示功能性便秘在老年人和女性中多见，因此老年便秘的原因与年龄增长有较大关系。

　　一、功能性便秘

　　1、生活饮食：老年人日常生活中常缺乏运动，进食量少，食物中纤维素与水分摄入不足，不利于胃肠蠕动以及粪便排出，易于发生便秘；

　　2、胃肠功能紊乱：老年人发生胃肠功能紊乱，可导致便秘发生，常见于肠易激综合征，可与腹泻交替发生；

　　3、腹肌及盆腔肌肉张力差：老年人因机体退化，腹肌、盆腔肌张力变差，导致排便时推动力不足，粪便难以排出导致便秘；

　　4、滥用药物：长期便秘的老年人，因经常使用泻药发生药物依赖，导致症状加重，还有某些药物的副作用也会导致便秘。

　　二、器质性便秘

　　1、肠梗阻：各种原因导致的肠道阻塞，如克罗恩病、肠扭转、肠道良恶性肿瘤等，导致粪便堵塞在肠腔不能排出，发生这一症状；

　　2、直肠与肛门病变：老年人存在直肠炎、痔疮、肛周脓肿、肛裂等，可因排便疼痛导致不敢用力，引发症状；

　　3、全身性疾病：老年人存在甲状腺功能减退或糖尿病、尿毒症等，可有肠肌无力，因此排便无力，从而导致便秘症状。

　　三、治疗

　　1、生活饮食调理：老年人可通过适当运动、定时排便、规律作息减轻症状，同时饮食上应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，少吃辛辣刺激性食物，如火锅、烧烤、烟熏食物；

　　2、药物治疗：如果便秘持续得不到缓解，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露等药物改善肠道环境，促进粪便排出，还可遵医嘱选择促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；

　　3、手术治疗：特别是器质性病变，如果药物不能缓解，可视情况进行手术治疗根治病因，通畅肠道。