夫妻保健

　　胃寒因为过食生冷食物或者饮食不够规律引起的症状，对身体健康有着非常大的影响，患者是需要好好调理才行。那么胃寒怎么调理？胃寒吃什么可以暖胃？如果大家也有胃寒的情况，下面就一起来好好了解一下吧。

　　胃寒怎么调理

　　1、中药调理

　　胃寒患者的调理方式就是温阳散寒、温中健脾。那么就可以选择一些温热性的药材服用，比如附子、肉桂、干姜、茯苓、党参等中药材，可以选择治疗胃寒的中成药服用，也可以用这些药材做药膳，比如附子炖鸡。

　　2、饮食调理

　　很多胃寒患者在胃寒之前都很喜欢吃生冷食物，而过量的生冷食物会刺激和损伤胃黏膜，从而可能出现恶心、呕吐、腹痛等症状。所以胃寒患者在平时最好多吃一些温热性的食物。

　　3、中医理疗

　　胃寒患者可以选择中医理疗，比如针灸和艾灸。针灸治疗和艾灸治疗都是选择穴位治疗，比如中脘和神阙穴。如果患者不想进行针灸，那么可以选择艾灸治疗。

　　4、生活保暖

　　胃寒患者需要注意保暖。因为腹部受凉可能会加重胃寒的不适症状，夏季在空调房里也要注意腹部的保暖。

　　胃寒吃什么可以暖胃

　　1、荔枝

　　荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等等功效，其中大量的维生素和蛋白质，有利于增强机体免疫功能，而且可以促进微细血管的血液循环，令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

　　2、苹果

　　苹果是一种平性水果，营养价值也是水果中比较全面的一种。其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效的降低胆固醇;常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，减少肺部污染等。

　　3、榴莲

　　榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体的作用，对于脾胃虚寒者，寒性痛经者，病后体弱以及产后妇女来说非常适合。

　　4、龙眼

　　龙眼是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合贫血、气血不足、营养不良的人食用。