夫妻保健

　　在日常生活中，很多女性会选择喝鸽子汤来调理身体，对身体健康也是很有好处的。那么问题来了，产妇鸽子汤的做法是什么？产妇喝鸽子汤有什么好处？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　产妇鸽子汤的做法是什么

　　1、山药鸽子汤

　　材料：山药50克、鸽子一只、葱姜等辅料适量

　　做法：山药洗净去皮后切滚刀块，放入清水中浸泡，鸽子洗净切块，焯水后放入砂锅中，加入适量清水、生姜、葱段及山药块，大火烧开后转小火炖煮1到1个半小时即可食用。

　　山药鸽子汤具有补气养血、生津润燥的功效，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和微量元素，不仅能够为产妇提供丰富的营养，还具有调理身体、促进乳汁分泌的作用。

　　2、木瓜乳鸽煲

　　材料：木瓜一个、乳鸽一只、葱姜等辅料适量

　　做法：木瓜洗净，去皮去籽后切小块备用，乳鸽洗净后切块，焯去血水后放入锅中，加入适量清水、红枣、木瓜块及适量葱姜等辅料，炖煮1到1个半小时后撒入适量食盐即可。

　　木瓜乳鸽煲含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，营养配比合理，荤素搭配适当，易于消化吸收，不会过于油腻，非常适合产后身体虚弱的妇女用于调理身体、催乳下奶。

　　3、花胶鸽子汤

　　材料：花胶30克、乳鸽一只、生姜等辅料适量

　　做法：花胶提前一天泡发，剪成小块备用，乳鸽洗净后切成大块，焯水后放入砂锅中，加入适量清水、花胶块及葱姜等辅料，大火烧开后转小火炖煮2个小时即可食用。

　　花胶鸽子汤中含有大量的胶原蛋白、蛋白质以及丰富的氨基酸和微量元素，能够为产妇的身体恢复和乳汁分泌提供充足的原材料，还具有补气养血的功效，能够有效促进乳汁分泌，保证身体健康。

　　产妇喝鸽子汤有什么好处

　　鸽子是一种富含营养的食物，它含有多种人体无法自身合成的必需氨基酸和维生素，同时它含有丰富的蛋白质，这些有益的物质，都可以帮助妈妈提高自身抵抗力，补充身体所需要的营养，促进体内免疫力的提高，抵抗力的提高，让乳汁更富有营养。

　　鸽子汤是产后可以用来促进乳汁分泌，提高免疫力，帮助产后身体恢复的食物。但是任何食物都要适量进食，再好的东西天天吃，也有可能产生一定的副作用。在哺乳期要强调饮食均衡，除了鸽子汤以外，鸡汤、猪肉汤、鱼汤，都是非常适宜在哺乳期进食的食物。