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肝胆湿热吃什么 怎么彻底治好肝胆湿热

2024-01-22 11:19来源:这样爱分享

  肝胆湿热与体内湿气重有关系的,一旦体内湿气排不出去,那么就会对身体多个部位造成影响。那么肝胆湿热吃什么?怎么彻底治好肝胆湿热?如果大家想要治好肝胆湿热,下面就一起来好好了解一下吧。

  肝胆湿热吃什么

  1、五谷杂粮

  在粮食类的食物中,宜多吃糙米、薏仁、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芝麻、玉米等,这些食物一般具有清热解毒或者利水渗湿的作用。对于脾胃功能不佳的人来说,粗杂粮最好掺杂在精粮中熬制成粥来食用。

  2、蔬菜瓜果

  蔬菜类如莲藕、苦瓜、冬瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、西蓝花、海带、山药、豆芽菜、蘑菇等食物,可以护肝利胆,清热祛湿。或者水果类如梨、橙子、柚子、猕猴桃等,可以清热祛湿,但要少吃榴莲、荔枝等热性水果,或者含糖量过高的干果类食品,如红枣、烤栗子等。因这些会加重湿热邪气的滋生。

  3、肉食

  在有肝胆湿热症状时,是不建议吃肉食的,因肉食肥厚,会加重脾胃和肝脏负担。尤其是有湿热黄疸症状出现时,肉食中过多的饱和脂肪和胆固醇会进一步损害肝脏功能。在肝胆湿热症状较轻的时候,可以食用一些深海鱼类做的清汤,相对没有那么肥厚,而且性质偏凉,也补充优质蛋白,对于促进肝脏恢复有一定的作用。

  4、其它

  像菊花、金银花、桑叶、枸杞子、山药、莲子、荷叶、茯苓、冬瓜皮等,虽然是中药,但大多是药食同源,而且在日常生活中也很常见,安全性比较高。这些食物具有清热祛湿的作用,在日常煲汤做菜时,可以根据医生的建议来使用。

  怎么彻底治好肝胆湿热

  1、 中药治疗

  对于肝胆湿热症,常用龙胆草、柴胡、黄芩等中药材组成方剂,煎汤内服,比如龙胆泻肝汤可以治疗肝胆湿热上炎所引起的头痛、肋痛、眼红、耳聋、口苦等症。对于湿热阻滞肝胆者,可用大柴胡汤加减;对于湿热黄疸者,可以用茵陈蒿汤加味。此外,还可以在中医指导下用毛茛、白芥子等中药外敷肝区。

  2、 灌肠疗法

  灌肠疗法通过直肠给药,可以迅速降低体温,并促使药物成分通过肠粘膜吸收入血,迅速到达肝脏和其他病灶产生作用。比如用生大黄、马齿苋和黄柏,煎汁150ml灌肠,保留20min,从而达到快速清热利湿的功效。

  3、 物理治疗

  中医理疗如针灸、拔罐、推拿等外治方法,可以疏通肝经和胆经,并作用于肝胆脏腑,促进湿热邪气的排出。比如针刺,可取阳陵泉、太冲穴、行间穴等穴位,达到比较好的泻肝胆实热效果。但需要注意的是,针灸等外治方法需在中医专业操作下进行,不可随意使用。

  4、生活习惯

  建立良好的生活习惯,对于肝胆湿热证患者的恢复是非常重要的,主要是针对饮食、睡眠、运动等几个方面。饮食原则是少油少盐无精制糖,清淡不油腻无辛辣。多食天然五谷杂粮和蔬菜瓜果,尤其是具有护肝利胆、降火祛湿作用的食材,比如山药、萝卜、冬瓜、苦瓜、花瓜、豆芽等。另外就是坚持规律的运动和充足的睡眠,不仅可以改善脾胃功能,还能够让肝胆有充分的时间进行修养。

 

 
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